Круглый, зеленый и хрустит: россиянам назвали главный антиоксидант в борьбе с токсинами

Эффективное средство для обнуления организма до «базовых» настроек? — существует

В мире, где мы каждый день сталкиваемся с загрязненным воздухом и вредными веществами, нашему организму необходимо постоянное обновление и детоксикация. Оказалось, что самое эффективное средство всегда есть под рукой.

И вот здесь на сцену выходит настоящий герой — капуста. Диетолог Маргарита Королева назвала этот овощ источником полного «обновления» для нашего организма, сообщает радио Sputnik.

Капуста, с ее разнообразными видами, является настоящим кладезем серы. А сера, в свою очередь, поддерживает уровень глутатиона в организме. Глутатион — это наш личный антиоксидант, который помогает очистить организм от токсинов и участвует в процессе его детоксикации и обновления. Таким образом, капуста играет важную роль в поддержании здоровья нашего организма.

Но польза капусты не ограничивается только этим. Она также является незаменимым помощником для работы печени и обменных процессов. Регулярное употребление капусты в пищу поможет нам избежать хронической интоксикации, особенно в условиях жизни в крупных городах с их множеством промышленных предприятий.

Стальные объятия: атмосферное давление сожмет в тиски жителей Подмосковья

Атмосферное давление в Московской области обрушится впервые за сорок лет

Рекордно низкое атмосферное давление, которое ожидается в Москве и Подмосковье к концу рабочей недели, вызывало беспокойство у метеозависимых жителей.

Согласно прогнозам, центр глубокого атлантического циклона будет находиться над Тверской областью, что приведет к падению атмосферного давления до рекордных значений.

Сейчас актуальный рекорд для этого дня ноября составляет 722,3 мм рт. ст., установленный ровно сорок лет назад. Однако ожидается, что в этом году атмосферное давление достигнет еще более низкого значения — 715 мм рт. ст. Это может привести к неприятным последствиям, таким как плохая видимость, сильный ветер и возможные проблемы с дыханием, сообщается на сайте «Метеоновости».

Низкое атмосферное давление также может быть связано с холодной погодой, которая ожидается в Московском регионе во второй половине ноября. В прошлом году весь месяц ноябрь был холоднее нормы на 1,6 градуса, и есть вероятность, что ситуация повторится и в этом году.

Однако не только низкое атмосферное давление будет беспокоить жителей Москвы и Подмосковья на этой неделе. Согласно экспертам, ожидается затяжная магнитная буря, которая будет продолжаться почти каждый день. Четыре дня из семи будут характеризоваться магнитными бурями уровня G1 по пятибалльной шкале.

Как сохранить здоровье ребенка во время зимних активностей? Эксперты раскрыли золотые правила

Холодный период требует особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета. Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала о том, как уменьшить вероятность болезней и какие несложные правила необходимо соблюдать.

Первое и самое важное, о чем нужно помнить родителям, это создание здоровой среды для ребенка. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения.

Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвимым для различных инфекций. Распорядок дня поможет избежать этого.

Сбалансированное питание также играет важную роль в укреплении иммунитета детей. Оно должно включать мясные, рыбные и молочные продукты, овощи и фрукты. Ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса также необходимы для укрепления естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и избежать негативного влияния вирусов.

Соблюдение правил гигиены также является важным аспектом профилактики вирусных заболеваний. Регулярное мытье рук после прогулки и перед едой, проведение влажной уборки в помещении не реже одного раза в сутки и проветривание детской комнаты один раз в день по полчаса помогут снизить риск заражения вирусами.

Трагедия на Дне рождении: девочка столкнулась с инструктором на картинге в Подмосковье

Радостный день в Подмосковье превратился в кошмар для ребенка в Подмосковье

Трагический случай произошел с одной школьницей в подмосковном Клину. Девочка, отмечая свое двенадцатилетие, решила поехать с друзьями и мамой в детский картинг-центр START. После мама повезла именинницу уже в больницу.

Маленькая гонщица и ее товарищи решили попробовать свои силы на дрифт-карах. Однако она не справилась с управлением и врезалась в инструктора, который неожиданно оказался на ее пути, сообщает ТГ-канал SHOT.

Момент столкновения был быстрым и неожиданным. Инструктор, стоявший спиной к маленькой гонщице, потерял равновесие и упал на нее своим всем весом. Первоначально девочка почувствовала боль в спине, но не хотела прерывать свой праздник. Она решила продолжить веселье и только спустя два часа, когда боль стала невыносимой, ее мама решила отвезти дочь в больницу.

Врачи, проведя необходимые исследования, обнаружили, что у девочки имеется компрессионный перелом нескольких позвонков. Это серьезное повреждение позвоночника, которое требует немедленного лечения и реабилитации. Для пострадавшей это стало настоящим ударом, так как она занималась танцами и неизвестно, когда она сможет вернуться к своему любимому занятию. Сейчас девочка находится в травматологическом отделении госпиталя, где ей оказывается необходимая помощь.

После этого инцидента началась проверка в детском картинг-центре START.

ТОП-5 продуктов для молодости и красоты кожи: список нутрициолога

Нутрициолог из Подмосковья Дарья Иванова рассказала, какие продукты поддержат молодость и здоровье кожи.

«Говоря о молодости и здоровье кожи, важно подчеркнуть, что нет одной „волшебной таблетки“, которая уберет все морщинки и вернет сияние. Но можно выделить те виды продуктов, которые помогают нашему организму хорошо и бесперебойно работать, а также чувствовать себя отлично. Что в свою очередь и придает нашим коже, волосам и ногтям прекрасный вид», — отметила специалист.

Нутрициолог выделила основные продукты, которые помогут организму сохранить молодость. Некоторые виды продуктов обладают мощным антивозрастным эффектом.

Капустные овощи и зелень

Особенно брокколи, цветная капуста и кейл. Они богаты витаминами и минералами, такими как фолиевая кислота и витамины А, С, К. Содержат различные фитонутриенты и клетчатку. Благодаря своему составу такие продукты помогают восполнять дефициты и бороться со свободными радикалами — главными врагами красоты. К тому же, все виды капусты и зелени низкокалорийны и помогают в снижении веса.

Субпродукты

Богаты коллагеном и эластином — эти белки помогают нашей коже быть упругой. Кроме того, в субпродуктах содержатся железо, цинк, магний, фосфор, а также витамины А, В, Е, РР, К и ферменты. Такой нутритивно плотный состав делает субпродукты необходимыми в здоровом в рационе.

Авокадо, орехи, нерафинированное масло

В вопросе сохранения молодости нельзя обходить стороной жиры. Эти продукты относятся к полезным жирам и являются источниками ценнейших кислот омега-3 и омега-6, которые помогают организму справляться с окислительным стрессом.

Морепродукты, рыба, икра

Качественные источники белка и жиров. В них содержатся жирорастворимые витамины А, Е и D, а также такие полезные вещества, как калий, магний, йод, фосфор. А упоминаемая выше омега-3 содержится в них в повышенном количестве.

Водоросли

Эта категория продуктов относится к суперфудам и это вполне заслуженное звание. Они обладают мощным антиоксидативным действием, их регулярное употребление замедляет процесс старения, благодаря мощному витаминному и микроэлементному составу.

Эксперт подчеркнула, что к сохранению молодости нужно подходить комплексно. Для этого необходимо вводить в свою жизнь физические нагрузки, восьмичасовой сон и занятия, помогающие снизить стресс.

Автор: Дарья Савинова

Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада и Подмосковья.

Читайте также:

Крабы и икра вместо шоколада и мандаринов: как может поменяться новогодний стол у жителей Сергиева Посада?

Эликсир молодости из желудей: в Подмосковье раскрыли секрет целебного напитка

Избавит от лишнего веса и сохранит молодость: подмосковный нутрициолог рассказала о пользе тыквы