Студент из Сергиева Посада занял II место на Чемпионате МО по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата

Студент Сергиево-Посадского колледжа стал призером Чемпионата Московской области по спорту среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства образования региона.

Учащийся Артур Миновский выступил в индивидуальных гонках в дисциплине «Велоспорт-шоссе» и занял второе место.

Стоит отметить, что индивидуальная гонка в этой дисциплине — это сложное испытание, требующее не только физической выносливости, но и умения принимать стратегические решения.

Чемпионат проходил под эгидой Минспорта Подмосковья. Это мероприятие ярко продемонстрировало, что спорт может стать не только средством интеграции, но и развития для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

«Желаем Артуру дальнейших успехов в его спортивной карьере и надеемся, что его пример вдохновит еще больше людей заниматься спортом и не бояться преодолевать трудности», — добавили в пресс-службе Министерства образования Московской области.

Солнечный день и до +22 градусов обещают синоптики в Сергиевом Посаде 5 сентября

Сегодня, 5 сентября, в Сергиевом Посаде днем ожидается ясная погода, воздух прогреется до +20… 22 градусов. Ветер западный, умеренный — не более 5 метров в секунду.

Давление слегка ниже нормы — 750 мм рт. ст.

Ночью же ожидается переменная облачность, температура опустится до +13…15°. Атмосферное давление в пределах нормы.

Всю неделю в Сергиевом Посаде ожидается ясная погода.

Как пожилым людям улучшить свою память

Собрали лучшие советы, которые позволят вам развеять любой миф о старческой забывчивости.

Упражнения для мозга

Систематически выполняйте различные упражнения, которые помогут тренировать ваш мозг и улучшить память. Примерами таких упражнений могут быть кроссворды, судоку, головоломки или шахматы. Важно создать положительную привычку заниматься подобными задачами несколько раз в неделю. Это поможет вашему мозгу оставаться активным и гибким.

Здоровый образ жизни

Правильное питание, занятия физическими упражнениями и нормализация сна - все это играет важную роль в улучшении вашей памяти. Исследования показали, что регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровотока и кислородного обмена в мозге, что положительно влияет на память и когнитивные функции. Кроме того, правильное питание, богатое антиоксидантами и полезными жирами, также может способствовать здоровью мозга и улучшению памяти.

Система организации

Создайте простую систему организации, которая поможет вам структурировать информацию. Например, вы можете использовать ежедневник или цифровую систему заметок, чтобы записывать важные даты, события или задачи. Регулярно перечитывайте ваши записи и обновляйте их по мере необходимости. Это позволит вам сохранять информацию и облегчит повторный доступ к ней.

Мнемонические техники

Мнемонические техники - это эффективные инструменты, которые помогают вам запоминать информацию с помощью ассоциаций, связей или образов. Например, вы можете визуализировать картинку, связанную с определенной информацией, или придумать афоризм, в котором первая буква каждого слова соответствует первой букве запоминаемой информации. Используйте такие приемы при запоминании новых и важных данных, чтобы улучшить свою память.

Обучение

Никогда не прекращайте обучение и саморазвитие. Постоянное обучение и изучение новых вещей помогают стимулировать ваш мозг и улучшать память. Это может включать в себя чтение книг, изучение новых языков, посещение лекций или захватывающих курсов. Регулярное участие в умственно стимулирующих активностях позволит вам сохранять остроту ума на протяжении всей жизни и улучшить вашу память по мере старения.

Более 1400 новых деревьев появится в Сергиевом Посаде

Акция в рамках всероссийского проекта «Сохраним лес» пройдет в Московской области с 16 по 30 сентября.

Этой осенью в Подмосковье пройдет ставшая традиционной акция «Наш лес. Посади свое дерево». Только в Сергиево-Посадском городском округе в рамках проекта будет высажено 1410 деревьев.

По данным Геопортала Подмосковья, в округе появятся 1000 новых елей, 250 кленов, 100 лип, а также десятки сосен и кустов сирени.

«В этом году с 16 по 30 сентября все желающие, жители Московской области и гости региона, могут принять в ней участие. Уже подготовлены посадочный материал и инвентарь — перчатки, ведра, лопаты, мечи Колесова. Если у кого нет опыта — лесничие на месте расскажут и покажут, как правильно сажать деревья», — рассказал курирующий Комлесхоз зампред Правительства Московской области Георгий Филимонов.

В этом году для акции подобрано почти 700 участков: 24 участка на землях лесного фонда (общей площадью более 27 га) и 654 площадки на землях муниципальных образований (общей площадью свыше 70 тыс. га), на которых будет высажено свыше 100 тыс. саженцев.

Адреса всех площадок, где пройдет акция, указаны на сайте Геопортала Подмосковья.

Врачи Сергиева Посада спасли пациентку с двухлитровой липомой на бедре

Через несколько часов после операции женщина уже свободно ходила по больничным коридорам.

В Сергиево-Посадскую больницу поступила 54-летняя женщина с диагностированной ранее липомой* в области бедра. По словам пациентки, уплотнение она обнаружила еще два года назад, но не придала этому значения.

Изначально липома представляла собой маленькую шишечку и не вызывали никакого дискомфорта. Со временем же уплотнение увеличилось до таких размеров, что стало заметным и сквозь одежду.

«Образование размером около пятнадцати сантиметров в диаметре располагалось среди группы мышц четырехглавой мышцы бедра. Нам предстояло аккуратно извлечь липому, так чтобы не задеть и не повредить мышцы. К счастью, липома находилась в капсуле и мы удалили её довольно быстро, несмотря на то, что она находилась глубоко между мышцами. Объем, извлечённого образования, составил порядка двух литров. В этот же день пациентка уже свободно совершала прогулки по коридорам отделения», — рассказал врач-хирург хирургического отделения № 1 Леонид Репин.

На данный момент пациентка чувствует себя хорошо и уже выписана на амбулаторное лечение.

Медики отмечают, что несмотря на то, что липома — доброкачественное образование, ее разрастание в межмышечном пространстве могло вызвать атрофию мышц в дальнейшем, что существенно сказалось бы на подвижности ноги и качестве жизни в целом.

Кроме того, большая липома может привести к нарушению кровоснабжения конечности, что в запущенном состоянии может привести и к ампутации. Врачи рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью.