Во время этого вида спорта задействованы практически все мышцы тела, что способствует развитию координации, ловкости и способности удерживать равновесие. Кроме того, катание на коньках улучшает работу вестибулярного аппарата, предотвращая нарушения координации, головокружения и тошноту, сообщает группа в ВКонтакте «ЗОЖ».
Однако не все люди могут безопасно заниматься этим видом спорта. Людям с близорукостью, астмой, болезнями легких, нарушениями опорно-двигательной системы, травмами головы и болезнью почек следует воздержаться от катания на льду. Также людям с хроническими заболеваниями, артритом и другими болезнями суставов, которым противопоказан холод, следует быть осторожными.
Врач также отметил, что на льду наиболее часто травмируются голеностопы, коленные суставы, ребра и руки. Поэтому важно правильно подобрать коньки по размеру, чтобы избежать перенапряжения связок и возможных травм. В случае падения на лед, необходимо стараться не падать на спину, руки или колени, так как это может привести к серьезным повреждениям. Безопаснее всего падать на бок.
