Нутрициолог из Сергиево-Посадского округа с 15-летним стажем Марина Волощук поделилась секретами красоты и молодости для женщин за 50. В своем недавнем интервью изданию REGIONS, она назвала три удивительные ягоды, которые помогут разгладить морщины и сделать кожу сияющей.
По словам Марины, малина, ежевика и облепиха – это не только вкусные лакомства, но и мощные союзники в борьбе за молодость кожи.
1. Малина – этот сладкий деликатес богат антиоксидантами, которые защищают клетки от старения. Она помогает улучшить циркуляцию крови, что способствует здоровому цвету лица.
2. Ежевика – настоящая находка для поддержания упругости кожи. Она содержит витамины C и E, которые способствуют выработке коллагена и делают кожу более эластичной.
3. Облепиха – настоящая суперягода. Ее масло широко используется в косметологии благодаря высоким концентрациям витаминов и омега-кислот. Облепиха помогает увлажнить кожу и уменьшить воспаления.
Марина Волощук рекомендует включать эти ягоды в ежедневный рацион – будь то в виде смузи, десертов или просто свежими.
«Правильное питание – это ключ к здоровью и красоте», – подчеркивает нутрициолог.
Ранее REGIONS рассказал любителям арбузов два признака смертельно ядовитого плода.
