На текущей неделе министерство здравоохранения объявило Неделей популяризации активных видов спорта, что стало поводом обсудить проблему гиподинамии — состояния, которое возникает при низкой активности. Врач спортивной медицины и ЛФК Сергиево-Посадской больницы Илья Алмазов рассказал о том, как современные привычки, включая использование электросамокатов, приводят этому диагнозу.
По словам Ильи Алмазова, основные признаки гиподинамии включают:
Эти симптомы могут портить жизнь и приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Современный образ жизни, в котором доминируют работа за компьютером, игры и активное использование смартфонов, приводит к тому, что люди становятся менее активными. Индивидуальные средства передвижения, такие как самокаты и гироскутеры, хотя и облегчают передвижение, также способствуют снижению физической активности.
«Информационная активность всегда вытесняет активность физическую. Это — факт. Гиподинамия — это малая физическая активность, которая грозит ослаблением мышечной деятельности», — отмечает врач.
Гиподинамия может вызвать не только ослабление мышечной активности, но и серьезные проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной и костной системами.
Илья Алмазов подчеркнул, что очень важно замотивировать себя и настроиться. Он рекомендует простые физические упражнения и гимнастику, знакомую с детства. Даже 10 минут зарядки в день могут значительно улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и улучшить настроение.
«Спорт не обязательно должен быть высоких достижений. Главное — найти баланс между движением и пассивным образом жизни», — говорит врач.
В региональном минздраве заключили, что приближающаяся осень — отличное время для начала подготовки к следующему летнему сезону.
В Сергиево-Посадской больнице сообщают, что к узким специалистам запись происходит только с помощью терапевта. Вы записываетесь на прием к лечащему врачу, а он уже при необходимости записывает вас на прием к врачу нужной вам специальности.
При возникновении проблем с получением медицинской помощи можно напрямую обращаться в адрес администрации больницы для их оперативного решения по телефону горячей линии: +7 (498) 602-03-59 доб. 180078.
Ранее REGIONS сообщал, что в Сергиевом Посаде онколог выявил меланому у пациентки на диспансеризации.
