Новый год — это всегда испытание для живота. Соблазн съесть больше положенного часто приводит к печальным последствиям. О них в беседе с интернет-издание «Подмосковье сегодня» предупредил врач превентивной медицины Станислава Нестеровича.
В этом году ситуация усугубляется неспокойной геомагнитной обстановкой. В главную ночь года тяжело придется метеопатам из-за надвигающейся магнитной бури. Геошторм можно пережить легче, если правильно питаться и забыть про алкоголь, считает врач.
Прежде всего, есть нужно в меру. Нестерович отметил, что ночью пищеварительные ферменты тоже хотят отдыхать. Остановка ферментных систем может привести к проблемам с желчным пузырем и поджелудочной.
Для убедительности врач привел любопытную статистику из собственной практики.
— вспоминает медик.,
«Во время своей работы врачом неотложной помощи я видел, что 1–2 января везут в больницы всех обожравшихся. Соблюдайте важное правило: ешьте небольшими кусочками, тщательно пережевывайте пищу, не стоит кидать в себя большие куски еды. За вами никто не гонится, надо наслаждаться едой»,
Переварить изобилие новогоднего стола помогут заранее купленные БАДы с ферментами. Еду и холодные алкогольные напитки Нестерович рекомендует запивать маленькими глотками теплой воды. Это улучшит перистальтику.
Предпочтение стоит отдать рыбным блюдам. А количество алкоголя свести к минимуму.
Еще одно важное правило: никогда не стоит доедать салаты и закуски, если они простояли на столе несколько часов.
— посоветовал врач.,
«Эта еда стояла в тепле и в ней, конечно, начали размножаться бактерии. Просто достаньте небольшое количество салатов и поставьте на стол. Остатки же выбрасывайте без сожалений, если не хотите провести новогодние каникулы в больнице»,
Весенний туристический сезон 2026 года проходит в условиях заметных изменений на международной арене: часть привычных направлений оказалась под вопросом, а выбор страны для отдыха теперь зависит не только от цены, но и от стабильности авиасообщения. Где отдохнуть в новых условиях, REGIONS рассказала турагент Вероника Борисова.
Самыми доступными и предсказуемыми направлениями остаются Турция и Египет.
Турция весной предлагает формат спокойного отдыха с акцентом на экскурсии и комфортные прогулки.
Вероника Борисова, турагент:
Стоимость туров стартует от ₽45 тыс. на человека. Добраться до страны по-прежнему несложно, а уровень рисков оценивается как минимальный.
Египет традиционно сохраняет статус одного из самых бюджетных пляжных направлений: весной цены на туры начинаются от ₽40 тыс., при этом туристов уже ждет по-настоящему летняя погода, теплое море и стабильное авиасообщение, несмотря на общую напряженность в регионе.
Для тех, кто хочет сэкономить или избежать перегруженных туристами курортов, эксперт советует обратить внимание на альтернативные направления. Армения — один из самых доступных вариантов: поездка может обойтись в ₽45–65 тыс.
/ Фото: istockphoto.com/jetstream4wd
Вероника Борисова, турагент:
Это направление не про пляжный отдых, но весной здесь особенно комфортно для прогулок и экскурсий, а дополнительным преимуществом являются простая логистика и отсутствие визовых сложностей.
Сербия подойдет тем, кто хочет «почти Европу» без виз: цены здесь выше, но направление остается относительно доступным, особенно для экскурсионного отдыха. Авиарейсы иногда можно поймать за ₽40 тыс. туда-обратно, но, как предупреждает турагент, это скорее удача, чем правило — обычно цена выше.
Из более дальних направлений интерес представляют Тунис и Марокко.
Вероника Борисова, турагент:
Цены стартуют примерно от ₽80–110 тыс., это сочетание пляжа и экскурсий, но лететь дольше и чаще с пересадками. Вьетнам и Таиланд остаются в списке доступных, но уже не выглядят бюджетными: поездка обойдется минимум в ₽80–100 тыс. и выше, а дорога занимает слишком много времени для короткого весеннего отпуска.
/ Фото: istockphoto.com/dima_sidelnikov
Отдельно эксперт остановилась на странах Персидского залива: несмотря на привлекательные цены, ОАЭ и соседние государства весной 2026 года остаются под вопросом.
Вероника Борисова, турагент:
После рекомендаций МИД России туристам советуют воздержаться от поездок из-за рисков с авиасообщением. Главная проблема — возможные сложности с перелетами и возвращением, не говоря уже о безопасности нахождения в ряде стран.
Интересный тренд этой весны — общее снижение стоимости зарубежных поездок: за счет укрепления рубля туры в среднем стали дешевле на 8–17% по сравнению с прошлым годом.
Вероника Борисова, турагент:
Однако в последние дни мы видим отскок доллара, а это повлечет за собой очередное удорожание путевок, авиабилетов и гостиниц.
При этом на рынке много «горящих» предложений, которые появляются за один-два дня до вылета и действительно могут стоить очень дешево. Но такие поездки редко бывают комфортными: неудобные рейсы, простые отели и минимум времени на подготовку.
Ранее турагент Борисова разъяснила туристам ситуацию с медузами в Турции.
/ Фото: istockphoto.com/Julia Klueva
ТОП-5 способов улучшить почву весной: советы агронома Василия Ягодкина
Пока на подоконниках подрастает рассада, самое время заняться подготовкой грядок: улучшить структуру почвы, повысить ее плодородие и создать идеальные условия для будущего урожая. Как рассказал REGIONS агроном из Серебряных Прудов Василий Ягодкин, грамотная весенняя подготовка грунта — это 70% успеха всего дачного сезона.
Чернозем, который еще вчера считался идеальным, со временем теряет питательные вещества, закисляется, засоляется или подвергается эрозии. Неправильное использование «химии», монокультуры, отсутствие органики — все это ускоряет деградацию.
ТОП-5 способов улучшить почву весной
1. Органика: компост вместо свежего навоза.
Что использовать?
компост 4–8 кг на 1 кв.м, заделывать на глубину 10–15 см;
перепревший навоз (без семян сорняков и вредителей);
биогумус (вермикомпост) — концентрированное удобрение от червей;
низинный торф с нейтральной реакцией.
2. Минеральные удобрения: азот для старта.
Для наращивания зеленой массы растениям весной необходим азот. Но важно соблюдать дозировки и сочетать «минералку» с органикой.
Нормы внесения на 1 кв.м:
мочевина (карбамид): 10–15 г;
аммиачная селитра: 15–20 г;
сульфат аммония: 20–30 г.
Василий Ягодкин, агроном:
Минеральные удобрения лучше работают в паре с органикой, — комментирует Василий Ягодкин. — Сначала внесите компост или биогумус, чтобы запустить полезную микрофлору, а затем — «минералку». Так питательные вещества усвоятся полнее. На песчаных почвах минеральные удобрения вносят непосредственно перед посадкой — иначе часть питательных веществ вымоется.
3. Раскисление: если почва «кислит».
Кислый грунт — враг хорошего урожая: на таких грядках процветают кила капусты, гнили, фитофтора. Определить уровень pH можно лакмусовой бумажкой или рН-метром.
Весенние раскислители на 1 кв.м:
древесная зола: 200–300 г;
доломитовая мука: 300–500 г;
мел: 200–400 г.
Василий Ягодкин, агроном:
Не вносите золу сразу после азотных удобрений — это приводит к потере азота. Интервал между процедурами — не менее месяца.
4. Биопрепараты: микрофлора на страже урожая.
Препараты на основе сенной палочки, триходермы, лактобактерий помогают растениям усваивать питание, подавляют патогены и улучшают структуру почвы.
Посев горчицы, фацелии, люпина, ржи за месяц до основных культур — проверенный способ обогатить почву азотом, подавить сорняки и улучшить структуру.
Какие сидераты решают конкретные проблемы?
Раскисление: горчица, люпин, фацелия.
Восстановление бедной почвы: клевер, люцерна, бобы, гречиха.
Против вредителей: бархатцы (от нематоды), горчица (от проволочника), фацелия (от фитофторы).
Василий Ягодкин, агроном:
Мульчирование — еще один агроприем, который сохраняет влагу, подавляет сорняки и постепенно обогащает грунт. Советую использовать подвяленную скошенную траву, солому, сено, перепревшие опилки. Мульчу укладывайте после прогрева почвы, чтобы не замедлять ее прогревание. Перед высадкой рассады часть материала можно убрать, чтобы растения получали достаточно света.
Ранее REGIONS узнал:какие сорта капусты выбирают умные дачники.
Стало известно, какая погода ждет Подмосковье в новогоднюю ночь
Новый год в Москве и подмосковном регионе ожидается снежный. Об этом в своем телеграм-канале написала главный специалист столичного Метеобюро Татьяна Позднякова.
Новогодняя ночь — время народных гуляний. После семейного застолья люди выходят на улицы, водят хороводы вокруг главного символа праздника и наслаждаются общением друг с другом. Идеально, если погода соответствует времени года. Так получится в этот раз.
Татьяна Позднякова порекомендовала горожанам планировать зимние забавы, так как снега к концу года прибавится еще на 15 сантиметров к уже существующему снежному покрову. Синоптик заявила, что богатая на осадки и морозы зима — явление редкое и случается раз в 15 лет. Например, в 2001 году под Новый год высота снежного покрова достигала 40 сантиметров. Морозным и снежным был и 2002-й.
Единороссы в Серебряных Прудах отчитались о своей работе и наметили планы на будущее
Конференция местного отделения партии «Единая Россия» городского округа Серебряные Пруды прошла под председательством секретаря местного отделения партии Олега Павлихина в субботу, на ней партийцы подвели итоги уходящего года и наметили план работы.
В мероприятии приняли участие делегаты от первичных отделений партии, члены местной контрольной комиссии, местного политсовета, члены депутатского объединения «Единая Россия» в Совете депутатов городского округа Серебряные Пруды.
Секретарь местного отделения Партии Олег Павлихин в своем докладе отметил важность деятельности первичных отделений местного отделения партии «Единая Россия», реализации партийных проектов федерального, регионального и муниципального уровней, а также важность активного участия членов и сторонников партии в политических и избирательных процессах.
В Серебряно-Прудском местном отделении партии 24 первичных отделения которые своевременно проводили свои уставные мероприятия. Ряды партийцев постоянно пополняются новыми членами и сторонниками — 12 человек было принято в партию. Ежемесячно проводились заседания местного политического совета.
Членами фракции партии в Совете депутатов проведено 70 отчетов и 91 встреча с избирателями на закрепленных территориях, в трудовых коллективах, с представителями бизнеса, общественными организациями.
В рамках народной программы партии «Единая Россия» депутаты отчитались о тех мероприятиях и объектах, которые уже выполнены по собранным наказам избирателей в 2021 году и по тем объектам, которые сейчас находятся в работе.
В течение всего года партийцы принимали участие в сборе гуманитарной помощи, отправке в областные пункты приёма продуктов питания и средств гигиены — общий вес отправленной помощи составил более 4 тонн. На базе Общественной приемной Партии продолжает свою работу центр помощи семьям мобилизованных и добровольцев, бойцам и членам их семей оказывается юридическая, психологическая помощь, партийцы помогают в решении бытовых вопросов.
Для детей наших защитников проводятся досуговые мероприятия, экскурсионные поездки и мастер — классы. Более 130 мероприятий провели партийцы в поддержку семей бойцов СВО.
Участники конференции также избрали делегатов на XXVIII конференцию Московского областного регионального отделения ВПП «Единая Россия».
Без анализов и врачей: узнать о дефиците железа можно с помощью свеклы
Железо — важный микроэлемент для правильной работы организма. Его недостаток может привести к различным проблемам со здоровьем, но рассмотреть первые «звоночки» без похода к врачу и сдачи анализов получается не у всех. Определить дефицит поможет простой эксперимент с использованием свеклы.
Благодаря высокому содержанию железа корнеплод способен изменить цвет мочи человека в темно-красный или фиолетовый оттенок. Если железа в организме достаточно, моча будет обычной по цвету, а если мало, она станет бледно-розовой. Когда организму не хватает микроэлемента, он усваивает пигмент бетацианин из свеклы и выделяет его через почки. Это и проводит к изменению цвета экскремента.
К видимым признакам недостатка железа в организме относят также бледность кожи, ее сухость и грубость, ложкообразные ногти. Желание съесть что-нибудь несъедобное, например, погрызть мел или лед, тоже можно считать намеком на проблему.
Железодефицитная анемия может возникнуть из-за несбалансированного питания. Вызвать ее может также бактерия helicobacter pillory.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlenltamFubnlqX2g4dVBWWksucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjE2LTEyMTMyOS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfMWYxUHFZZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGUtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfeElvbGNSQS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfdHcxcXFvTS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTMtNTUtMzUuanBn.webp)