Занятия по плаванию стабильно набирает полные группы участников пенсионного возраста. Тренеры отмечают, такой спорт особенно полезен пожилым людям.
«Вода обеспечивает мягкую среду для упражнений, снижая нагрузку на суставы и мышцы. Это особенно важно для людей пожилого возраста, у которых могут быть проблемы с суставами или ограниченная подвижность», — поясняют они.
Плавание способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и повышению выносливости, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему. Участники проекта могут одновременно заботиться о собственном физическом здоровье и наслаждаться общением друг с другом.
Кроме того, пенсионеры с наступлением лета стали чаще выходить на прогулку вместе с палками для скандинавской ходьбы. Излюбленным место для тренировок является парк «Серебряный».
