logo/ Серебряные Пруды
/новости Московской области9May

1 сентября без стресса: что важно успеть сделать за неделю до школы

/Главная /Общество
Автор текста:
Дарья Кургузова
/Главная /Общество
Автор текста:
Дарья Кургузова
Эксперты назвали топ-5 дел, которые нужно успеть сделать за неделю до начала учебного года.

1. Собрать портфель и проверить форму

Купить все необходимое: тетради, учебники, ручки, карандаши, пенал, линейку, краски. Убедиться, что обувь не жмет, а форма чистая и выглаженная.

«Собирайте портфель вместе с ребенком — это развивает ответственность. Пусть он сам выберет тетради, проверит, хватает ли карандашей. Это не просто сборы, а ритуал подготовки к новому этапу», — считает детский психолог Анна Семова.

2. Настроить режим дня

За пять-семь дней до начала занятий стоит приучать ребенка ложиться и вставать по «школьному» графику. Оптимально: уход ко сну в 21:00–21:30, подъем — в 7:00–7:30.

«Если ребенок просыпается в семь утра после двух месяцев сна до полудня, стресс обеспечен. Начните сдвигать время на 15 минут в день. Уже через неделю организм адаптируется», — добавила Семова.

3. Подготовка места для занятий

Родителю следует заранее проверить, удобно ли ребенку сидеть за столом, хорошее ли там освещение, нет ли отвлекающих факторов, например, телевизора и гаджетов в зоне видимости.

«Организованное рабочее место — залог успешной учебы. Пусть на столе будет только самое необходимое: тетради, пенал, вода. Уберите лишнее — это снизит тревожность и повысит концентрацию», — прокомментировала эксперт.

4. Уточнить расписание и информацию о школе

Психолог рекомендует зайти в школьное приложение, чат или группу и ознакомиться с информацией: во сколько и куда приходить на праздничную линейку, о чем предупреждает учитель дополнительно.

«Не оставляйте все на последний день. Один звонок классному руководителю может сэкономить вам часы нервных переживаний 31 августа», — отметила Семова.

5. Разговор с ребенком и позитивный настрой

Чего ребенок ждет от школы и что его волнует — главное, о чем следует спросить каждому родителю в преддверии Дня знаний. Кроме того, стоит напомнить о приятных моментах — друзьях, интересных уроках и школьных праздниках.

«Даже если ребенок говорит: „Не хочу в школу“, не ругайте его. Это нормальная реакция. Поговорите с ним, поддержите. Скажите: „Я рядом. Все будет хорошо“, — подытожила психолог.

Ранее REGIONS сообщал об открытии профильных классов в школе В. И. Чуйкова.