В бассейне физкультурно-оздоровительного комплекса имени Героя России Сергея Фирсова в Серебряных Прудах продолжаются бесплатные занятия по плаванию для участников губернаторского проекта «Активное долголетие».
Для людей старшего возраста эти тренировки — не просто способ провести время, а реальная поддержка здоровья: плавание улучшает кровообращение, снимает нагрузку с суставов, нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды и улучшает дыхание.
«После бассейна спина не болит, настроение поднимается, и вообще чувствуешь себя моложе на десять лет», — делятся участники проекта.
Занятия проводит опытный инструктор, который учитывает самочувствие и физические возможности каждого. Нагрузка подбирается индивидуально, чтобы тренировки приносили только пользу, а не перенапряжение.
Для посещения достаточно взять с собой: купальник, шапочку, сланцы и социальную карту жителя Московской области. После плавания пенсионеры могут остаться в ФОКе подольше: размяться в спортивном зале, освоить бильярд или другие настольные игры, просто пообщаться в теплой и дружелюбной атмосфере.
Ранее в Серебряных Прудах прошел фестиваль ГТО для активных пенсионеров.
