Ароматерапевт Лебедева — о главных эфирных маслах зимы и том, как не купить подделку

Зима часто приносит не только снег и уют, но и апатию, усталость, простуды и ощущение «серой» реальности. Но есть простой способ вернуть баланс — ароматерапия. Правильно подобранные эфирные масла не просто пахнут приятно: они дезинфицируют воздух, улучшают сон, борются с тревогой и даже заменяют уборку.

Топ-5 зимних эфирных масел:

1. Эвкалипт — защитник от вирусов. Добавьте три-пять капель в аромалампу или увлажнитель, и воздух в комнате станет лечебным и чистым. 

2. Лаванда — анестетик для нервной системы. Снимает тревогу, улучшает сон, помогает при головной боли. 

3. Лимон — антидепрессант в бутылочке. Бодрит, заряжает энергией, выводит из состояния «зимней спячки». Идеален утром! А в пульверизаторе с водой — натуральный дезинфектор для поверхностей.

4. Пихта — хвойный антистресс. Создает атмосферу новогоднего леса, расслабляет, укрепляет иммунитет. 

5. Гвоздика — согревающая пряность. Одна капля в зубную пасту — и десны здоровы, дыхание свежее. А в смеси с базовым маслом — идеальный согревающий массаж после морозного дня.

Семь правил, чтобы не купить подделку:

1. На этикетке только: «100% натуральное эфирное масло» или «Pure Essential Oil».
2. Название растения — на латыни, например, Lavandula angustifolia.
3. Указаны место сбора и часть растения (листья, цветы, кора).
4. Никаких «аромамасел», «парфюмерных» или «косметических» масел.
5. Флакон — только темное стекло, никакого пластика.
6. Роза, сандал, жасмин, мелисса не могут стоить ₽200 — дешевые версии всегда подделки.
7. Аромат — естественный, несладкий, не «душистый», как духи.

«Сделайте тест на бумаге: капните масло. Настоящее испарится за 24 часа без жирного пятна. Если осталась маслянистая клякса — это отдушка, а не эфир», — советует сертифицированный ароматерапевт Анна Лебедева.

Ранее врач рассказал, что на самом деле помогает на утро после бурной вечеринки.