Витаминная грядка: топ-6 зелени от всех болезней

Зелень способствует здоровой кишечной микро флоре, снижает риск развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и развития диабета второго типа, а также понижает уровень холестерина, отмечает главврач.

Собеседник выделил топ-6 самых полезных, универсальных и доступных каждому видов зелени.   

Петрушка содержит более 20 полезных веществ, повышает иммунитет, является профилактикой заболеваний сердечно сосудистой системы,органов зрения, органов ЖКТ, снимает спазмы кишечника и нормализует выработку гормонов.

Руккола богата витаминами А, В, С, Е, К, а также фосфором, натрием, железом, селеном, цинком и марганцем. Она повышает уровень гемоглобина и успокаивает нервную систему.

Сельдерей нормализует водно-солевой обмен, очищает организм от шлаков и быстро восстанавливает тонус и жизненную энергию.

Кинза способна запускать и ускорять процессы регенерации клеток, укреплять кровеносные сосуды и обеспечивать обмен веществ в костях и тканях и даже нейтрализовать некоторые виды ядов за счет благотворного воздействия на работу печени.

Свежие листья щавеля богаты высоким содержанием витаминов А, С, К и группы В. Эта зелень — источник жизненно важных минералов, таких как магний, кальций, натрий,калий и железо. Растение содержит клетчатку,белки, углеводы.

Крапива выводит из организма токсины, борется с инфекциями, укрепляет сосуды, повышает уровень гемоглобина, улучшает работу сердца, помогает избавиться от хронической усталости, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Напомним, записаться на прием к врачу можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса. 

Ранее медики Серебряных Прудов рассказали жителям о норме тренировок в неделю и страшных последствиях при их отсутствии.