logo/ Серебряные Пруды
/новости Московской области

Женщинам после 50 лет назвали необычные способы сохранить упругость и гладкость кожи

/Главная /Красота и здоровье
Автор текста:
Сергей Архипов
/эксклюзив
/Главная /Красота и здоровье
Автор текста:
Сергей Архипов
/эксклюзив
Почему ягоды важны для людей после 50 лет?
С возрастом организм человека становится более уязвимым к различным заболеваниям и изменениям. Ягоды содержат множество полезных веществ, которые могут помочь поддерживать здоровье и внешнюю красоту.
В первую очередь они богаты антиоксидантами, защищающими клетки от свободных радикалов. Это особенно важно для предотвращения старения клеток и даже снижения риска развития хронических заболеваний.
Ягоды содержат большинство жизненно необходимых витаминов—  C, K, A, B, а также минералы, такие как калий, магний, железо и цинк. Эти вещества, помимо положительного влияние на состояние кожи и общий внешний вид, помогают поддерживать здоровье костей, сердца, нервной системы и общего иммунитета.
Какие ягоды выбрать для гладкой кожи?
Клубника содержит витамин C, который помогает стимулировать производство коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи. Эта ягода особенно богата антиоксидантами.
Малина также является источником витамина C и антиоксидантов. Она помогает уменьшить воспаление кожи, что может привести к уменьшению появления морщин и других признаков старения.
Черника содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и других вредных воздействий окружающей среды. Кроме того, черника способствует улучшению кровообращения, что улучшит цвет лица.
Чтобы получить максимальную пользу от ягод для кожи, их можно есть свежими, добавлять в смузи, йогурты или использовать в качестве ингредиента для масок и скрабов. Однако стоит помнить, что некоторые люди могут быть аллергичны к определенным видам ягод, поэтому перед использованием новых продуктов всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Советы долголета
Елизавета Комозова, долголет из Серебряных Прудов, поделилась своими секретами гладкой и упругой кожи. Она рассказала, что еще в молодости начала увлажнять кожу лица несколькими маслами. Что касается масок и компрессов, то их Комозова посоветовала делать на дому.
По словам Елизавета Михайловны, главный секрет здоровой и подтянутой кожи — правильное питание.
«Даже если вы любите сладкое, всегда можно заменить его чем-то полезным. Например, вместо калорийных пирожных и сдобы можно выбрать черный шоколад», — поделилась долгожительница.
Она посоветовала представительницам прекрасной половины человечества не забывать об увлажняющих маслах — кунжутном и масле-какао.
«Масло-какао при регулярном, но правильном использовании, «обновит» даже самую увядающую и сухую кожу. Оно глубоко впитывается, разглаживая морщины, растяжки, трещины. Кунжутное — устраняет покраснения, сухость и дряблость. Даже после пары недель применения уже будет заметен первый результат», — поделилась Комозова.
Еще одним средством в косметическом «арсенале» Елизаветы Комозовой являются маски и компрессы из ягод и фруктов, сделанные прямо на кухне. Например, компресс из свежего сока клюквы, смородины, калины и других сезонных ягод.
«Для этого нужно сложить салфетку в готовой смеси, положить на очищенное от макияжа лицо и подержать 15 минут. Повторять процедуру рекомендуется через день», — посоветовала Комозова.
Причем такая маска подходит для всех типов кожи.
Еще одним необычным, но действенным и даже аппетитным средством омоложения, является огуречно-лимонная маска. Елизавета Михайловна объяснила, что для этого «рецепта» потребуется также сметана.
«Сметану нужно соединить с огуречной мякотью и соком цитруса, тщательно размешать и наложить на очищенное лицо. Помимо омолаживающих свойств, такая маска даже способна слегка отбелить кожу», — подчеркнула долгожительница из Серебряных Прудов.
Такую процедуру можно делать только раз в неделю. И оно больше подойдет для обладательниц сухой кожи.
Ранее жителям Серебряных Прудов назвали семь продуктов и два напитка, которые сделают иммунитет по-настоящему крепким.
/главное за неделю
Картинка
Погода
Морозы до –10°C в апреле: синоптик Шувалов предупредил о капризах погоды в Подмосковье
Картинка
Погода
Штормовые порывы и минус на градуснике: 20 марта погода в Подмосковье изменит настроение
Картинка
Погода
Синоптики пообещали мощный температурный рывок уже с 21 марта: очередной рекорд
REGIONS/Дарья Левкина
Погода
В выходные воздух в Подмосковье прогреется до рекордных +12 градусов
  • istockphoto.com/Anastasiia Havrysh
     / Фото: istockphoto.com/Anastasiia Havrysh
    Где отдохнуть за копейки: пять направлений, куда можно улететь весной-2026
    Турагент Борисова: туры весной 2026 года упали в цене на 17%
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Дарья Кургузова
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Дарья Кургузова
    Весенний туристический сезон 2026 года проходит в условиях заметных изменений на международной арене: часть привычных направлений оказалась под вопросом, а выбор страны для отдыха теперь зависит не только от цены, но и от стабильности авиасообщения. Где отдохнуть в новых условиях, REGIONS рассказала турагент Вероника Борисова.
    Самыми доступными и предсказуемыми направлениями остаются Турция и Египет. 
    Турция весной предлагает формат спокойного отдыха с акцентом на экскурсии и комфортные прогулки.
    Вероника Борисова, турагент:
    Стоимость туров стартует от ₽45 тыс. на человека. Добраться до страны по-прежнему несложно, а уровень рисков оценивается как минимальный.
    Египет традиционно сохраняет статус одного из самых бюджетных пляжных направлений: весной цены на туры начинаются от ₽40 тыс., при этом туристов уже ждет по-настоящему летняя погода, теплое море и стабильное авиасообщение, несмотря на общую напряженность в регионе.
    Для тех, кто хочет сэкономить или избежать перегруженных туристами курортов, эксперт советует обратить внимание на альтернативные направления. Армения — один из самых доступных вариантов: поездка может обойтись в ₽45–65 тыс.
    istockphoto.com/jetstream4wd
     / Фото: istockphoto.com/jetstream4wd
    Вероника Борисова, турагент:
    Это направление не про пляжный отдых, но весной здесь особенно комфортно для прогулок и экскурсий, а дополнительным преимуществом являются простая логистика и отсутствие визовых сложностей. 
    Сербия подойдет тем, кто хочет «почти Европу» без виз: цены здесь выше, но направление остается относительно доступным, особенно для экскурсионного отдыха. Авиарейсы иногда можно поймать за ₽40 тыс. туда-обратно, но, как предупреждает турагент, это скорее удача, чем правило — обычно цена выше.
    Из более дальних направлений интерес представляют Тунис и Марокко.
    Вероника Борисова, турагент:
    Цены стартуют примерно от ₽80–110 тыс., это сочетание пляжа и экскурсий, но лететь дольше и чаще с пересадками. Вьетнам и Таиланд остаются в списке доступных, но уже не выглядят бюджетными: поездка обойдется минимум в ₽80–100 тыс. и выше, а дорога занимает слишком много времени для короткого весеннего отпуска.
    istockphoto.com/dima_sidelnikov
     / Фото: istockphoto.com/dima_sidelnikov
    Отдельно эксперт остановилась на странах Персидского залива: несмотря на привлекательные цены, ОАЭ и соседние государства весной 2026 года остаются под вопросом. 
    Вероника Борисова, турагент:
    После рекомендаций МИД России туристам советуют воздержаться от поездок из-за рисков с авиасообщением. Главная проблема — возможные сложности с перелетами и возвращением, не говоря уже о безопасности нахождения в ряде стран.
    Интересный тренд этой весны — общее снижение стоимости зарубежных поездок: за счет укрепления рубля туры в среднем стали дешевле на 8–17% по сравнению с прошлым годом.
    Вероника Борисова, турагент:
    Однако в последние дни мы видим отскок доллара, а это повлечет за собой очередное удорожание путевок, авиабилетов и гостиниц.
    При этом на рынке много «горящих» предложений, которые появляются за один-два дня до вылета и действительно могут стоить очень дешево. Но такие поездки редко бывают комфортными: неудобные рейсы, простые отели и минимум времени на подготовку.
    Ранее турагент Борисова разъяснила туристам ситуацию с медузами в Турции. 
  • istockphoto.com/Julia Klueva
     / Фото: istockphoto.com/Julia Klueva
    ТОП-5 способов улучшить почву весной: советы агронома Василия Ягодкина
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Дарья Кургузова
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Дарья Кургузова
    Пока на подоконниках подрастает рассада, самое время заняться подготовкой грядок: улучшить структуру почвы, повысить ее плодородие и создать идеальные условия для будущего урожая. Как рассказал REGIONS агроном из Серебряных Прудов Василий Ягодкин, грамотная весенняя подготовка грунта — это 70% успеха всего дачного сезона.
    Чернозем, который еще вчера считался идеальным, со временем теряет питательные вещества, закисляется, засоляется или подвергается эрозии. Неправильное использование «химии», монокультуры, отсутствие органики — все это ускоряет деградацию.
    ТОП-5 способов улучшить почву весной
    1. Органика: компост вместо свежего навоза.
    Что использовать?
    • компост 4–8 кг на 1 кв.м, заделывать на глубину 10–15 см;
    • перепревший навоз (без семян сорняков и вредителей);
    • биогумус (вермикомпост) — концентрированное удобрение от червей;
    • низинный торф с нейтральной реакцией.
    2. Минеральные удобрения: азот для старта.
    Для наращивания зеленой массы растениям весной необходим азот. Но важно соблюдать дозировки и сочетать «минералку» с органикой.
    Нормы внесения на 1 кв.м:
    • мочевина (карбамид): 10–15 г;
    • аммиачная селитра: 15–20 г;
    • сульфат аммония: 20–30 г.
    Василий Ягодкин, агроном:
    Минеральные удобрения лучше работают в паре с органикой, — комментирует Василий Ягодкин. — Сначала внесите компост или биогумус, чтобы запустить полезную микрофлору, а затем — «минералку». Так питательные вещества усвоятся полнее. На песчаных почвах минеральные удобрения вносят непосредственно перед посадкой — иначе часть питательных веществ вымоется.
    3. Раскисление: если почва «кислит».
    Кислый грунт — враг хорошего урожая: на таких грядках процветают кила капусты, гнили, фитофтора. Определить уровень pH можно лакмусовой бумажкой или рН-метром.
    Весенние раскислители на 1 кв.м:
    • древесная зола: 200–300 г;
    • доломитовая мука: 300–500 г;
    • мел: 200–400 г.
    Василий Ягодкин, агроном:
    Не вносите золу сразу после азотных удобрений — это приводит к потере азота. Интервал между процедурами — не менее месяца.
    4. Биопрепараты: микрофлора на страже урожая.
    Препараты на основе сенной палочки, триходермы, лактобактерий помогают растениям усваивать питание, подавляют патогены и улучшают структуру почвы.
    Популярные средства:
    • биофунгициды: Фитоспорин-М, Алирин-Б, Гамаир, Триходерма Вериде;
    • бактериальные удобрения: Экомик Урожайный, Азотовит, Ризобактерин.
    5. Сидераты и мульча: зеленые помощники.
    Посев горчицы, фацелии, люпина, ржи за месяц до основных культур — проверенный способ обогатить почву азотом, подавить сорняки и улучшить структуру.
    Какие сидераты решают конкретные проблемы?
    • Раскисление: горчица, люпин, фацелия.
    • Восстановление бедной почвы: клевер, люцерна, бобы, гречиха.
    • Против вредителей: бархатцы (от нематоды), горчица (от проволочника), фацелия (от фитофторы).
    Василий Ягодкин, агроном:
    Мульчирование — еще один агроприем, который сохраняет влагу, подавляет сорняки и постепенно обогащает грунт. Советую использовать подвяленную скошенную траву, солому, сено, перепревшие опилки. Мульчу укладывайте после прогрева почвы, чтобы не замедлять ее прогревание. Перед высадкой рассады часть материала можно убрать, чтобы растения получали достаточно света.
    Ранее REGIONS узнал:какие сорта капусты выбирают умные дачники.