Подмосковные учреждения культуры представили ноябрьскую афишу мероприятий, доступных по «Пушкинской карте»

Государственные музеи и театры Московской области представили ноябрьскую афишу мероприятий для участников программы «Пушкинская карта». В афише выставки великих русских художников, концерты классической музыки, нашумевшие спектакли, премьеры постановок и много других культурных событий. Об этом сообщили в Министерстве культуры и туризма Подмосковья.

Так, в последний месяц осени Музей-заповедник «Зарайский кремль» приглашает гостей на интерактивную экскурсию «Во что играли на Руси», а Звенигородский государственный музей-заповедник — совершить «Путешествие по монастырю и музею» и увидеть своими глазами шедевры русского пейзажа эпохи признанного мастера живописи Исаака Левитана. Музейный комплекс «Зоя» подготовил обзорную экскурсию «Первый шаг к Победе», а Музейно-мемориальный комплекс «История танка Т-34» предлагает изучить тематический маршрут «По пути танка-легенды» и экспозицию «Танки и судьбы».

Выставками «Осенний салон — 2023» и «Земля и Небо», посвященной творчеству художника К. Сутягина, встретит ноябрь Сергиево-Посадский историко-художественный музей-заповедник, а Историко-художественный музей «Новый Иерусалим» представит «Жемчужину Подмосковья» и «Сокровищницу Нового Иерусалима»: обзорные экскурсии по постоянной экспозиции. Также весь месяц для участников программы «Пушкинская карта» доступна выставка «Игра в пространство». Искусство XX–XXI веков из собрания музея «Новый Иерусалим».

Познакомят гостей со старинной усадьбой «Вяземы» сотрудники Историко-литературного музея-заповедника А. С. Пушкина. Выставкой «Духовность. Мастерство. Традиции» удивит посетителей Музей народных художественных промыслов «Усадьба Лукутиных» в Мытищах.

3 ноября Московский областной государственный театр кукол представит спектакль «Человек в футляре», а 5 ноября ждет зрителей на постановку «Крошечка-Хаврошечка». Театрализованная экскурсия «История Феликса. Я убил Распутина» состоится 4 ноября в Серпуховском историко-художественном музее. В этот же день в Мемориальном музыкальном музее-заповеднике П. И. Чайковского в Клину пройдет концерт «Под небом Парижа», здесь же, 6 ноября, запланирован концерт памяти П. И. Чайковского «Приношение».

11 ноября Московский областной театр драмы и комедии в Ногинске приглашает гостей на героическую сказку для детей и взрослых «Рикки-Тикки-Тави», а 12 ноября там покажут спектакль «Легенда о волке». Также с 11 ноября серией экскурсий по усадьбе Шахматово «Старый дом глянет в сердце мое…» закрывает осенний сезон Мемориальный музей-заповедник Д. И. Менделеева и А. А. Блока, до 26 ноября можно успеть посетить выставку «Поэзия мурановских пейзажей» в музее-заповеднике «Усадьба „Мураново“».

По «Пушкинской карте» также доступны билеты на премьеру спектакля Московского Губернского театра «Семейная картина» 7 и 10 ноября, а также на балет «Семь красавиц», который 3 ноября представит Московский областной государственный академический театр «Русский балет».

Больше мероприятий для участников программы «Пушкинская карта» на портале www.welcome.mosreg.ru и в официальном телеграм-канале Министерства культуры и туризма Московской области https://t.me/culturemo.

12+

Осенняя хандра отступит, если пользоваться золотыми правилами психолога

С приходом осени понижается эмоциональный фон — становится трудно вставать по утрам, привычные вещи перестают радовать.

Многочисленные исследования ученых доказывают, что такие цвета, как желтый и оранжевый, поднимают настроение. Первая рекомендация против осенней хандры — «раскрасить» свою жизнь. Привнести какие-то яркие детали в интерьер: красочные картинки, фотографии, ваза с мандаринами или апельсинами, мягкий цветной плед, уютные подушки, разноцветные шторы. Одежда тоже очень сильно связана с нашим самочувствием — добавьте яркие аксессуары, которые будут радовать глаз.

Еще важный момент — это питание. Необходимо соблюдать питьевой режим. Следить за балансом витаминов, употреблять здоровую пищу. Здесь большую роль играют не только витамины, но и подача: нужно стараться включать в рацион больше овощей и фруктов — оранжевых, желтых, красных, зеленых — чтобы «подпитать» себя воспоминаниями о лете.

Кроме того, важен аудиальный канал — что мы слышим. Поэтому слушайте любимые треки, которые поднимают настроение, аудиокниги. Очень важно наше окружение. Это эффект «соленого огурца» — если свежий огурец попадет в рассол, он постепенно тоже станет соленым. Если мы находимся среди людей, которые всем недовольны, замечают только негатив, мы перенимаем их стереотипы поведения. Если вы понимаете, что ваша хандра исходит от окружения — меняйте свой круг общения.

Перед сном, когда вы легли в кровать, посмотрите на свою правую ладошку — и вспомните пять приятных моментов, которые произошли с вами за день. Это могут быть любые мелочи: например, вкусный кофе на завтрак. Вторая ладошка — вспоминаем, какие хорошие качества вы сегодня проявили. Это простое упражнение через 21 день начнет менять вашу жизнь.

У вас обязательно должно быть время для отдыха, для приятных моментов, хобби. У нас есть две системы — одна отвечает за то, чтобы мы видели угрозы, действовали, были начеку. И вторая — антипод, она отвечает за расслабление, спокойствие. Важен их баланс — ведь наша жизнь основана на напряжении и расслаблении. Важно уделять себе минимум полчаса в день, чтобы перейти в дефолт-состояние. Это пассивный режим работы мозга, когда человек ничего сознательно не обдумывает и не воспринимает информацию извне, находится в состоянии безмятежности. В этот режим можно перейти только через 20 минут — при условии, что все вокруг спокойно. В идеале, нужно находиться на природе — в лесу, у озера или реки.

Текст: Ксения Пашуто

Социальные выплаты в Подмосковье будут проиндексированы с нового года

В Подмосковье с нового года социальные выплаты будут проиндексированы на 5,6%. Таким образом минимальный размер пенсии будет составлять 15 735 рублей, а единое пособие на детей от 8,8 — 17,7 тысяч рублей, оно выплачивается в трех размерах в зависимости от дохода семьи, рассказала министр социального развития региона Людмила Болатаева.

Как добавили в Министерстве социального развития региона, индексация социальных выплат ежегодная и проводится с целью повышения уровня жизни населения и обеспечения социальной поддержки тем, кто в ней нуждается. Сейчас размер минимальной пенсии в регионе составляет 14,8 тысяч рублей, а размер единого пособия на детей от 8,4-16,7 тысяч рублей.

В пресс-службе добавили, что также важное условие для доплаты к пенсии — пенсионер должен быть одиноко проживающим или проживающим в семье с супругом пенсионером или ребенком до 18 лет, либо ребенком-инвалидом старше 18 лет, если инвалидность установлена до совершеннолетия ребенка.

Серпуховским предпринимателям разъяснили алгоритм регистрации в ЕИС

Эксперты и общественные помощники бизнес-омбудсмена Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области Владимира Головнева делится с бизнес-сообществом полезной информацией на различные темы.

Общественный помощник Уполномоченного по государственным закупкам — Сергей Маковеев подготовил инструкцию алгоритма регистрации в ЕИС для поставщиков.

Алгоритм действий при аккредитации на федеральных электронных площадках следующий: в первом шаге — необходимо получить электронную регистрацию в единой информационной системе. Второе — настроить рабочее место, то есть, это установка программное обеспечение, настроить браузер для работы с электронной подписью на электронных площадках. Третье — зарегистрироваться на Госуслугах (ЕСИА). Четвертое — авторизоваться в ЕИС посредством ЕСИА. В заключительном пятом шаге — получить аккредитацию на электронной торговой площадке.

Перечень операторов электронных площадок на которых организуют проведение электронных закупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ у субъектов малого предпринимательства утвержден Распоряжением Правительства РФ от 12.07.2018 № 1447-р.

Маковеев отдельно подчеркнул, что недавно правительство расширило перечень площадок для нужд обороны. Он утвержден Распоряжением Правительства РФ от 23.11.2022 № 3574-р.

Сергей Маковеев отметил, что в случае возникновения вопросов или трудностей на любом из этапов регистрации в ЕИС, он рекомендует обращаться к тендерным специалистам либо юристам.

Краснокнижная кедровка запасается на зиму в лесах Серпухова

Орнитологами отмечена активность краснокнижных кедровок в Подмосковных лесах, эти редкие птицы начинают готовиться к холодам и уже делают запасы на зиму.

Осенью кедровки активно строят свои гнезда. Птицы предпочитают гнездиться на вершинах хвойных деревьев, где их будет труднее отследить хищникам. Гнездо кедровки обычно является крупным и прочным, построенным из веток и мха. Оно служит убежищем для птицы в холодные зимние месяцы. С наступлением холодов, жизнь кедровки становится более спокойной и размеренной. Большую часть своего времени птица проводит в своем гнезде, защищаясь от снегопадов. Кедровка использует свои запасы, которые помогают ей выжить в условиях недостатка пищи зимой.

В Подмосковье кедровка отмечалась в городских округах: Волоколамский, Одинцовский, Чехов, Можайский, Наро-Фоминский, Солнечногорский, Сергиево-Посадский, Пушкинский, Дмитровском Талдом, Серпухов, Ступино, Лотошино, Шаховская, Клин, Мытищи и Балашиха.