:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC92dTlsc1ZGNmdJM0NTQThIUVRKcGFxNW1hbTcwQkIwaTZkdGFmZEljLnBuZw.webp)
Диетолог Подымникова: «В день нужно съедать не менее 400 граммов овощей»
Включение овощей в рацион способствует поддержанию нормального веса, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем. Врач-диетолог Владислава Подымникова рассказала, что в день нужно есть не менее 400 граммов овощей.
По словам специалиста, овощи богаты органическими кислотами и клетчаткой, которая улучшает процесс переваривания пищи и усвоения белка.
Также Подымникова добавила, что овощи необходимы для нормализации стула, комфортного пищеварения, обогащения рациона витаминами и минералами. Они являются естественными добавками, которые улучшают качество нашего питания.
Ранее REGIONS писал о том, что фермеры Серпухова в этом году планируют собрать 4,5 тысячи тонн картофеля.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIwNS0yMDQyMjktNzgwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIwOS0xNzAwMjAtODQ1X1ZuOWx4TWQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NuYXBlZGl0LTE3NzA2MzM5NDYwMjUuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIwOS0xNzAwMjEtNjEyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC84OU0zNll4cGxjZnlHcElWT1pEMXVsYjVMWDNzQ210dmFsSkY2Njc5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9mT0FrcGhobFZsSzhJNVFLUUVQYnV3ZGdCbktVaFNoQXE2WDdXcEhBLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9vVXRqVkFJZVpEbkU0U1prTk9LTGhWMXJmaEY5OUE5R1NTaUxKUFRFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC96c0oweWxQZXhmQ1BVa1g4MFNWUWg5Q3Zjakh3cnpSNXNpYTMzVkxJLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOS9SM0VoUEVaNndxeXpwZ081SkExb0gyM3gyc1JNS3JybFZCa1UwbTllLmpwZw.webp)