Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Диетолог Подымникова: «В день нужно съедать не менее 400 граммов овощей»


/Главная /Общество
Автор текста:
Стефания Барченкова
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Стефания Барченкова

/эксклюзив

Включение овощей в рацион способствует поддержанию нормального веса, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем. Врач-диетолог Владислава Подымникова рассказала, что в день нужно есть не менее 400 граммов овощей.

По словам специалиста, овощи богаты органическими кислотами и клетчаткой, которая улучшает процесс переваривания пищи и усвоения белка.


«Когда мы регулярно едим овощи, то мы очищаем наш организм от токсинов и вредных веществ. Очень важно съедать именно поэтому не менее 400 граммов, так как тогда мы перезапускаем наше пищеварение», — уточнила специалист.

Также Подымникова добавила, что овощи необходимы для нормализации стула, комфортного пищеварения, обогащения рациона витаминами и минералами. Они являются естественными добавками, которые улучшают качество нашего питания.

Ранее REGIONS писал о том, что фермеры Серпухова в этом году планируют собрать 4,5 тысячи тонн картофеля.  

  • Фото: пресс-служба Администрации г.о. Серпухов
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Серпухов

    У Соборной горы закрыли мотосезон в Большом Серпухове


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова

    В Большом Серпухове завершили мотосезон, на котором водители из местных клубов и соседних городов прошли организованной колонной по улицам города. Сбор участников и формирование колонны стартовал у подножия Соборной горы.

     Организаторы из мотоклуба «Ночные волки» Серпухова на протяжении всей дистанции помогали участникам.

    Закрытие мотосезона — это ежегодная традиция, которая объединяет любителей мотоциклов перед наступлением холодного времени года. Мероприятие проводится с целью подведения итогов прошедшего сезона и общения с единомышленниками.

    Ранее REGIONS писал о том, что в Серпухове продолжают ремонт трассы А108.     

  • Фото: Яндекс.Карты
    Фото: Яндекс.Карты

    В Пущине ожидается похолодание и возвращение осени


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова

    Специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что Москва через неделю начнет возвращаться к типичной сентябрьской осени, с ожидаемыми температурами плюс 16-21 градус Цельсия в следующие выходные.

    В воскресенье ожидается условный провал холодного фронта, что приведет к повышению температуры до +20 градусов, а в последующие дни — от +16 до 21 градуса. Таким образом, через неделю все вернется к типичной сентябрьской погоде.


    «На перспективу до четверга мы остаемся в рамках метеорологического лета. Ночные температуры около 10 градусов, днем не выше +23-25 градусов», — уточнил синоптик.

    Как дополнительно сообщили в администрации Подмосковья, в понедельник ожидаются магнитные бури на Земле, которые могут быть средней и сильной активности.

    Ранее REGIONS писал о том, что огромные белые полосы на небе напугали жителей Серпухова.  

  • Фото: пресс-служба Администрации г.о. Серпухов
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Серпухов

    На территории бульвара Болотова высадили молодые деревья в Пущине


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова

    Большой Серпухов присоединился к экологической акции «День в лесу. Сохраним лес вместе», инициированной Комитетом лесного хозяйства Московской области. В Пущине деревья высадили в трех локациях.

    В рамках мероприятия волонтеры высадили саженцы клена, что не только украсят городские улицы, но и создадут новые зеленые зоны для отдыха местных жителей.

    Новые деревья появились в микрорайоне Г на территории бульвара Болотова, вдоль проспекта Науки, и в микрорайоне АБ у дома № 11. Также управляющие компании высадили саженцы на улице Пушечной и Подольской в Серпухове.

    В акции приняли участие активисты «Движения первых», волонтеры отряда «Мы — единое целое» и «Доброе сердце», а также учащиеся Дашковской школы и Серпуховского колледжа. Целью участников было не только способствовать сохранению природы и улучшению экологической обстановки в регионе, но и сделать полезный подарок Серпухову к юбилею.

    Экологическая акция продолжится 20 сентября в Екатерининском сквере, поселке Большевик, м. Данках, п. Пролетарский, а также во дворах муниципалитета.

    Ранее REGIONS писал о том, что часть городского бора Серпухова взяли под охрану государства для защиты растений и животных.  

  • Фото: ЦКР «Вертикаль»
    Фото: ЦКР «Вертикаль»

    Фотовыставку с изображением монет с фрагментами танцев открыли на площади в Пущине


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /важно
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова

    /важно

    На площади Центра «Вертикаль» открылась новая фотовыставка Банка России  «Музыка танца». Посетители могут увидеть изображения тематических памятных монет, изготовленных из золота и серебра в мельчайших деталях. Здесь же можно узнать много интересных фактов о музыке и танцах.

    Например, на серебряной монете номиналом 3 рубля изображены герои мультфильма «Ну, погоди!» — Заяц и Волк, танцующие на льду под знаменитое танго «Кумпарсита».

    На другой серебряной монете номиналом 25 рублей изображена тема «непобежденная любовь» с фрагментом балета «Ромео и Джульетта» в Большом театре. Эта выставка погружает зрителей в атмосферу творчества и вдохновения, представляя знаменитых российских деятелей искусства, балетные постановки и национальные танцы.

    Ранее REGIONS писал о том, что творческий квартирник пройдет в парке имени Олега Степанова в Серпухове.    

    Возрастное ограничение: 0+

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Тухлые яйца приобрела жительница Пущина в местном сетевом магазине


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Стефания Барченкова

    /эксклюзив

    В одном из магазинов популярной торговой сети в Пущине покупательница приобрела упаковку яиц с двойной маркировкой, которые оказались тухлыми. 

    Со слов местной жительницы, неприятную покупку она нашла только после возвращения домой.. Только тогда она заметила, что яйца испорчены, а настоящую дату изготовления не разобрать.


    «Упаковка была большая на 30 яиц, однако выяснилось, что содержимое оставляло желать лучшего — яйца оказались испорченными», — объяснила покупатель.

    При этом на обращение корреспондента REGIONS в торговую сеть на горячей линии ответили, что уже организована проверка магазина по факту случившегося.

    Ранее REGIONS писал, что подросток вынес энергетик из магазина в Большом Серпухове.