Фото: pxhere.com
Фото: pxhere.com

Диетолог Подымникова раскрыла пущинцам допустимую норму мороженого


/Главная /Общество
Автор текста:
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:

/эксклюзив

По словам эксперта, наслаждаться мороженым можно даже каждый день, не отказывая себе в удовольствии, главное – знать меру.


«Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как всё зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и калорийности выбранного мороженого. В среднем, для взрослого человека с нормальным весом допустимо съедать не более 100-150 граммов мороженого в день», – уточнила диетолог.

При этом важно еще и правильно выбрать сладость, чтобы после трапезы не высыпало лицо и не началась аллергия. Стоит выбирать мороженое с натуральным составом. Рекомендуется врачами, отдавать предпочтение еде с минимумом добавок, красителей и консервантов.


«Порция мороженого может содержать от 100 до 300 калорий. Если вы следите за весом, выбирайте низкокалорийные варианты или уменьшайте размер порции», – добавила Владислава.

В завершении она посоветовала не есть мороженое на голодный желудок. Перед употреблением мороженого следует выбрать что-то легкое, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Пущинскую котельную отремонтируют к 2025 году


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    Котельная в Пущино играет ключевую роль в инфраструктуре региона, обеспечивая теплом и горячей водой жилищный фонд, социальные учреждения и предприятия. Планируемые мероприятия позволят увеличить эффективность системы теплоснабжения, сократить потребление энергии и повысить качество услуг.

    В рамках состязания пройдут инженерные изыскания, создание проектной и рабочей документации, а также непосредственное выполнение реконструкционных работ и капитального ремонта теплового узла.

    Инициатива реализуется в рамках программы по развитию инженерной инфраструктуры и энергоэффективности, а также сектора обращения с отходами. Финансирование проекта будет осуществляться за счет бюджетов Московской области и городского округа Серпухов.

    Завершение работ намечено на 2025 год, что обеспечит стабильное и эффективное функционирование системы теплоснабжения в зимнее время и повысит уровень комфорта для жителей региона.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    В Пущино убрали плантацию запрещенной травы после жалоб жителей


    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:

    Ответ от администрации Большого Серпухова последовал быстро. Уже к 7 июня работники Комбината благоустройства прибыли на указанное место и ликвидировали растение. В результате на клумбах теперь цветут красивые цветы.

    Удаленное растение представляло не только эстетическую проблему для города, но и могло нанести вред здоровью людей и животных, что делает его своевременное устранение крайне важным.

    В случае обнаружения подобных растений, необходимо сразу же сообщить в полицию или подать заявление через портал «Добродел», указав точное местоположение.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    В Пущино в СНТ «Надежда» отключат электричество


    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:

    В Пущино 10 июня с 10:00 до 18:00 ожидается отключение электричества на территории СНТ «Надежда». В Серпухове в тот же день с 9:00 до 17:00 прекратят подачу по адресам: улица Чернышевского, магазины в домах №23 и №25, а также школа №16 на улице Космонавтов.

    За дополнительной информацией о плановых отключениях и вопросах качества электроснабжения можно обратиться на «горячую линию» по номеру 8(495) 99-500-99. Сведения об аварийных отключениях также доступны на официальном сайте компании.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Эндокринолог Таалайбекова объяснила пущинцам пользу смузи


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    По словам врача, самым полезным будет напиток, который приготовлен из зелени, огурцов, яблок и киви. Лучше всего употреблять его вечером и утром, чтобы правильно запустить процесс пищеварения.


    «Этот напиток содержит большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Она также «чистит» желудочно-кишечный тракт и питает здоровую микрофлору полезными элементами», – объяснила Таалайбекова.

    Также эксперт добавила: поддержание здорового образа жизни начинается с ежедневного потребления сбалансированной и полноценной пищи, а не только употребления ярких и необычных смузи.

  • Фото: соцсети
    Фото: соцсети

    Военный комиссар Большого Серпухова пригласил жителей Пущино на службу по контракту


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    Присоединившихся к службе по контракту ждет щедрое вознаграждение: 1 миллион рублей при поступлении на службу. Сумма состоит из федеральной выплаты (195 тысяч рублей), региональной (200 тысяч рублей) и денег из специального фонда (605 тысяч рублей.).

    При этом в месяц новобранец будет получать более 200 тысяч рублей, а также получит высший уровень подготовки под руководством опытных инструкторов.

    Подать заявление можно в любом МФЦ городов Серпухов, Пущино и Протвино или через свой личный кабинет на «Госуслугах».