В Серпухове стартовал необычный декабрьский проект — адвент‑календарь здоровых привычек от нутрициолога Елены Пушкиной. Об этом сообщает «МК-Серпухов».
Эксперт по осознанному образу жизни предлагает подписчикам пройти марафон, который поможет сохранить баланс в предновогодней суете.
Суть инициативы — в постепенном внедрении простых, но действенных правил. Каждый день декабря участники получают новое задание, не требующее сверхусилий. Например, уже опробованы такие практики: прием пищи без гаджетов, чтобы глубже прочувствовать вкус еды; утренняя улыбка как способ задать позитивный настрой; 20‑минутная прогулка для поддержания активности.
Ключевая особенность проекта — отсутствие жестких ограничений и завышенных требований.
«Елена делает ставку на бережный подход: небольшие ежедневные изменения должны стать естественным шагом к улучшению самочувствия и выделению времени для себя», — говорится в сообщении.
Узнать о предстоящих заданиях можно бесплатно — они публикуются в телеграм‑канале автора. Проект дает возможность без стресса и принуждения сделать декабрь временем полезных открытий и заботы о себе.
Ранее REGIONS писал о том, что лучшие кадры всероссийского конкурса фотоконкурса благотворительного фонда святого Архангела Михаила покажут в Серпуховском музее.
