Повар из Протвина подсказала, как сделать из обычных котлет полезные
Сейчас многие жители Протвина придерживаются правильного питания и сидят на всевозможных диетах.
Врач-терапевт Богдан Демченко рекомендует сбалансировать рацион и поддерживать физическую активность.
Он подчеркивает, что ухудшение состояния связано с нехваткой витаминов А, D, E, C, группы B и РР. Витамин А важен для кожи и зрения (содержится в моркови, тыкве, шпинате, яйцах). Витамин D поддерживает иммунитет (поступает от солнечного света и жирной рыбы). Витамин Е защищает клетки и поступает из орехов, семян и растительных масел.
В социальных сетях горожане активно делятся рецептами вкусных и питательных блюд. Есть те, кто научился видоизменять привычные всем рецепты и делать их более полезными для организма.
Лайфхаком по смешиванию различных видов мяса в одном фарше поделилась Татьяна Петровна, любительница кулинарии из Протвина.
Сочетание свинины с куриным мясом создает идеальное равновесие между белками и жирами. Поскольку мясо курицы и индейки, несмотря на высокое содержание белка, может быть суховатым и не очень аппетитным,
Она также напомнила, что говяжий и свиной фарш имеют сходное содержание белков, жиров и углеводов, при этом красное мясо обогащено железным соединением, а также витаминами B1, B2, селеном, B12 и PP.
Ранее REGIONS писал, что можно и что нельзя делать по народным приметам на Андронов день.