Аномально высокие температуры помогут пережить несколько проверенных народных советов.
Закрыв шторы или жалюзи в самые жаркие часы, можно снизить внутреннюю температуру на несколько градусов. Ведь солнечные лучи, проникающие через окна, могут значительно увеличить температуру в помещении.
Вентиляторы могут быть не так эффективны, как кондиционеры, но при правильном использовании они способны создавать приятные потоки воздуха. Вентиляторы нужно расставить так, чтобы они выдували горячий воздух из комнаты или создавали сквозняк. Повесьте влажные простыни или полотенца перед вентилятором или на открытых окнах. Испарение воды поможет охладить воздух в комнате.
Кроме этого, нужно попытаться минимизировать использование плиты, духовки, компьютеров и других устройств, которые выделяют тепло. А еще важно пить много воды, а также употреблять холодные напитки и фрукты, такие как арбуз, который поможет оставаться гидратированным и чувствовать себя прохладнее.
Можно регулярно принимать прохладный душ или ванну, и использовать холодные компрессы на запястьях или на шее для быстрого снижения температуры тела.
Применяя эти простые народные методы, можно значительно улучшить свое самочувствие в жаркие дни и избежать перегрева, не прибегая к использованию кондиционера.
