По словам эксперта, первый шаг к решению проблемы - это признать ее наличие. Из-за чего нужно задать себе вопросы: Постоянно ли вы думаете о работе даже в свободное время Чувствуете ли вы вину, когда отвлекаетесь от работы? Отказываетесь ли вы от встреч с друзьями и семьей ради работы? Если ответы «да» на большинство вопросов, то вам стоит задуматься о своем трудоголизме.
«Понимание причин трудоголизма - ключ к его преодолению. Чаще всего это – страх неудачи, низкая самооценка и инфантильность. Поэтому обязательно следует научиться говорить нет детскому поведению», – уточнила психолог.
Если вам трудно справиться с трудоголизмом самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и разработать индивидуальный план восстановления.
Ранее стало известно, что «Музей под небом» развернули в Серпухове.
