Диетолог Подымникова: почему осенью люди быстрее устают и постоянно хотят спать

С наступлением осени и зимы многие люди могут испытывать усталость, вялость, раздражительность и сонливость. Врач-диетолог Владислава Подымникова объяснила в беседе с корреспондентом REGIONS, что часто связано с дефицитом витаминов в организме.

Также эксперт добавила, что в такие периоды часто возникает нехватка витаминов A, D, E, C, РР и группы B. Поэтому для оценки баланса витаминов в организме рекомендуется проводить специальные комплексные анализы крови. В случае выявления отклонений, не стоит паниковать.

По словам Подымниковой, осенью лучше всего есть овощи, рыбу (особенно морскую и жирные сорта), яблоки для получения необходимых витаминов и минералов. Так как правильное питание и умеренное употребление полезных продуктов помогут восстановить баланс витаминов в организме и поддержать здоровье.

Ранее REGIONS писал, что где купить и как выбрать сочную дыню в Серпухове.

Осень придет в Пущино после 22 сентября

Пущино через неделю начнет возвращаться к типичной сентябрьской погоде. Синоптики отмечают, что 22 сентября ожидается провал холодного фронта. Поэтому в следующие выходные прогнозируются температуры от +16 до +21 градусов.

Как сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, до 21 сентября, в городе будет сохраняться метеорологическое лето. Кроме того, по его словам, в понедельник, 16 сентября, на Земле ожидаются магнитные бури средней и сильной активности.

При этом в администрации Подмосковья уточняется, что ночью в ближайшие дни будет только +10 градусов, а днем столбик термометра поднимется до отметки +23 градуса.

Ранее REGIONS писал о том, что Просто Лера, Моя Мишель и AMCHI выступят на боксзабеге в Серпухове 21 сентября.  

Землю снова накрыла мощная магнитная буря до 17 сентября

Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ) предупредила  о надвигающихся магнитных буря 16 сентября. Прогнозируется, что уровень магнитных бурь будет оцениваться как крайне сильный.

На данный момент известно, что причиной возникновения непогоды стала мощная солнечная вспышка, произошедшая 14 сентября. Уточняется, что магнитосфера восстановится и успокоится лишь во второй половине дня во вторник.

Журналист REGIONS проконсультировался с астрологом Анастасией Цыгарь и узнал, как минимизировать в стресс во время шторма, чтобы ощущать себя свежо и бодро. По словам эксперта, важно отказаться от алкоголя, курения и фастфуда, уменьшить физическую активность при занятиях спортом, сократить нагрузку на работе и дома.

В Министерстве здравоохранения уточнили, что в такую изменчивую погоду необходимо снизить свое пребывание на улице и по возможности остаться дома.

Ранее REGIONS писал о том, что огромные белые полосы на небе напугали жителей Серпухова.  

Хромированные опоры с современными светильниками установили на Радиотелескопной улице

В Пущине продолжается модернизация уличного освещения. Всего в микрорайоне ФИАН на улице Радиотелескопная было установлено 15 новых хромированных опор с современными светодиодными светильниками.

В 1958 году в Пущине была основана радиоастрономическая обсерватория, и для сотрудников были построены двухэтажные многоквартирные дома. Железобетонные опоры освещения в этом районе прослужили более пятидесяти лет, их устарелость и необходимость замены были очевидны.

Программа «Светлый город» была запущена по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева в 2017 году. В общей сложности в текущем году в рамках данной программы будет установлено десять тысяч новых светильников на более чем четырех тысячах опор, что позволит осветить более 300 километров территории.

Ранее REGIONS писал о том, что около поселка Оболенск появится новое освещение.

Более 600 социальных карт в 2024 году получили жители Пущина в МФЦ

С начала текущего года более 600 жителей Пущина получили социальную карту жителя Московской области в центрах «Мои Документы» города, сообщили в пресс-службе Мингосуправления Подмосковья.

Социальная карта жителя Московской области представляет собой многофункциональную персонализированную пластиковую карту, которая выдается жителям Подмосковья, имеющим место жительства в регионе и имеющим право на получение социальной поддержки. Оформить услугу «Выдача, замена и прекращение действия социальных карт жителя Московской области» можно на портале госуслуг Подмосковья.

Отметим, что получить социальную карту жителя Московской области могут региональные и федеральные льготники, пенсионеры, дети-инвалиды и их родители, дети из многодетных семей, а также дети старше семи лет, которые имеют пенсию по потере кормильца.

Ранее стало известно, что в МФЦ Серпухова помогают жителям Курской области оформить меры соцподдержки.