В Серпухове для детей-сирот организовали занятия йогой

Одним из новых направлений стали занятия йогой на свежем
воздухе. Программа разработана педагогом дополнительного образования Натальей
Владимировной Болотовой и нацелена не только на физическое развитие, но и на
поддержание эмоционального благополучия детей.

Комплекс упражнений основан на традиционных асанах йоги, имитирующих движения животных. Дети с радостью выполняют позы «кошки», «собаки», «верблюда» и незаметно для себя тренируют гибкость и силу, учатся правильно дышать и концентрироваться на ощущениях своего тела.

Наталья Владимировна отмечает, что каждое занятие начинается с «приветствия солнцу», что создаёт позитивный настрой и концентрацию на занятии. Группа состоит из детей дошкольного возраста, для которых игра является основным видом деятельности, поэтому занятия проводятся в игровой форме.

Утренние занятия особенно активны и включают в себя прогибы, наклоны и растяжки, похожие на движения животных, которые очень нравятся детям.

По мнению психологов семейного центра, занятия йогой помогают выровнять психоэмоциональное состояние, развить морально-волевые качества и повысить уверенность в себе.

Ранее Regions.ru писал о том, что специалисты предупреждают, что холодная вода в жару может навредить.