Одним из новых направлений стали занятия йогой на свежем воздухе. Программа разработана педагогом дополнительного образования Натальей Владимировной Болотовой и нацелена не только на физическое развитие, но и на поддержание эмоционального благополучия детей.
Комплекс упражнений основан на традиционных асанах йоги, имитирующих движения животных. Дети с радостью выполняют позы «кошки», «собаки», «верблюда» и незаметно для себя тренируют гибкость и силу, учатся правильно дышать и концентрироваться на ощущениях своего тела.
Наталья Владимировна отмечает, что каждое занятие начинается с «приветствия солнцу», что создаёт позитивный настрой и концентрацию на занятии. Группа состоит из детей дошкольного возраста, для которых игра является основным видом деятельности, поэтому занятия проводятся в игровой форме.
Утренние занятия особенно активны и включают в себя прогибы, наклоны и растяжки, похожие на движения животных, которые очень нравятся детям.
По мнению психологов семейного центра, занятия йогой помогают выровнять психоэмоциональное состояние, развить морально-волевые качества и повысить уверенность в себе.
Ранее Regions.ru писал о том, что специалисты предупреждают, что холодная вода в жару может навредить.
