Диетолог рассказал, какой хлеб самый диетический

Ржаной хлеб можно употреблять во время похудения.

По мнению специалистов, хлеб не такой уж вредный. Правда, нужно знать, какой из сортов благотворно влияет на организм.

Эксперты считают, что при выборе хлеба, который меньше скажется на фигуре, нужно обращать внимание на состав: муку, добавки и т.д. А если заморачиваться с этим лень, то можно просто есть ржаной хлеб.

Он по праву считается наиболее диетическим, поскольку в нем больше клетчатки, чем в привычном пшеничном, как пишет издание «Утро.ру». Ржаной хлеб хорошо усваивается и оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

Но им тоже не стоит злоупотреблять – 150 граммов в день достаточно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Порцию можно увеличить вдвое, если человек занимается тяжелым физическим трудом.

Стали известны подробности встречи серпуховича Умара Кремлева и Папой Римским Франциском

Известный меценат, организатор спортивных мероприятий, Генеральный секретарь Федерации бокса России, президент международной ассоциации бокса АИБА, серпухович Умар Кремлев провел встречу с главой католической церкви Папой Римским Франциском. Об этом он сообщил в соцсетях.

Подписчики Кремлева оставили комментарии в соцсетях.

Эксперт назвал приправы, которые, снизят сахар, нормализуют давление

Индийские ученые из Бомбейского центра здоровья Fortis провели исследования имбиря, орегано, корицы, кардамона, мускатного ореха и выяснили, что эти специи помогут улучшить здоровье и омолодить организм.

Имбирь имеет пряный и острый вкус и используется для приготовления самых разных блюд — от салатов и десертов до супов, пикантных блюд, выпечки и напитков. Содержит несколько активных соединений, в том числе гингеролы, шогаолы и парадолы, которые оказывают антиоксидантное и стимулирующее действие на организм. Исследование показало, что потребление имбиря имеет большое значение для укрепления защитных свойств организма.

Орегано содержит терпены тимол и карвакрол — растительные соединения, обладающие повышенными антиоксидантными свойствами. Они помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Исследование с участием 10 000 человек показало, что у участников, постоянно употреблявших орегано, сразу после нормализации уровня холестерина в крови, повышался уровень антиоксидантов в крови по сравнению с участниками, принимавшими плацебо.

Корица содержит полезные для здоровья соединения, такие как коричный альдегид, кумарин, коричная кислота и эвгенол, которые усиливают антиоксидантные и противовоспалительные свойства организма. Исследование показало, что у людей, употреблявших корицу ежедневно в течение 40–60 дней, наблюдалось снижение уровня сахара и жира в крови и артериального давления.

Кардамон содержит фенольные соединения и эфирные масла, которые обладают рядом полезных действий на организм. Исследование с участием 7000 человек с ожирением и жировой болезнью печени, показало, что у участников, употреблявших кардамон в течение 3 месяцев, выявлено снижение показателей воспаления, а также уменьшение количества жира в печени.

Мускатный орех богат такими антиоксидантами, как терпены и фенольные соединения. В нем также много миристицина, известного своими противовоспалительными и противомикробными свойствами.

Добавление различных специй в рацион улучшит общее состояние здоровья и снизит риск многих серьезных недугов.

Стало известно, почему преуспевающие женщины выбирают «плохих парней»

Преуспевающие женщины часто выбирают «плохих мальчиков» интуитивно, им трудно устоять перед соблазном попробовать запретный плод, сообщает LIVE.

Психотерапевт и психиатр Елена Антонова утверждает, что в основе отношений с плохими парнями лежит треугольник Карпмана — «жертва, спасатель, агрессор». Девушки, которые воспитывались в строгости, вырастают правильными. У них нет права голоса, собственного мнения, она всегда на все соглашается.

Плохие парни привлекают девушек своей уверенностью, хотя она напускная и является психологической защитой. Ведь за «понтами» скрывается просто уязвимый ребенок, подчеркнула эксперт.

Представительницы женского пола выбирают таких мальчиков из-за отношений якобы «без запретов», им трудно устоять перед соблазном попробовать запретный плод. Это дает мнимое ощущение свободы и вкуса другой жизни.

Ученику в школьной столовой продали бутылку с чистящим средством вместо напитка, подросток в реанимации

Служебную проверку проводят администрация московской школы № 1250, а также комбинат питания после отравления учениками чистящим средством «Прогресс», которое оказалось в бутылке вместо прохладительного напитка.

12-летнему ученику одной из школ Левобережного района стало плохо на перемене. Учителя позвонили в экстренные службы. Когда подростку оказали первую помощь, он рассказал, что перед этим купил в школьной столовой чайный напиток Lava Lava, немного выпил, а потом его резко начало тошнить.

В результате проверки выяснилось, что работники столовой школы № 1250 налили чистящее средство «Прогресс» в бутылку из-под чая Lava Lava и случайно продали ее ребенку. Парень сделал пару глотков и отравился чистящим средством.

Известно, что отравились еще два школьника. Их не госпитализировали.