Существует множество видов тренировок, которые можно проводить на свежем воздухе. Например, бег по парку или по пляжу отлично разгоняет метаболизм и улучшает выносливость. Так, любители бега в Серпухове уже готовятся к легендарному боксзабегу, который пройдет по улицам города 6 июля.
Также можно заняться йогой на пляже или провести тренировку на свежем воздухе с использованием тренажеров под открытым небом. В Комсомольском парке «Силовые гимнасты серпуховских улиц» тренируют жителей округа. Присоединиться к занятиям может любой желающий, это абсолютно бесплатно. До конца лета общественные тренировки клуба проходят в парке по понедельникам, средам и пятницам в 19:00.
А велосипедные прогулки или пробежки помогут укрепить мышцы ног и улучшить сердечно-сосудистую систему. Кстати, жители и гости Серпухова могут доехать до знаменитых «Серпуховский Мальдив» на велосипеде. Это зона отдыха у воды покрыта белым песком, где можно поиграть в волейбол на одной из трёх волейбольных площадок, сыграть в пляжный футбол или позаниматься на воркаут-площадке.
Вариантов тренировок на открытом воздухе множество, главное выбрать то, что приносит удовольствие и полезно для здоровья.
Читайте также: Земляника, черника, малина: где самые ягодные места в Большом Серпухове
