Стало известно, что нужно съесть для улучшения памяти и работы мозга

Яблоки, облепиха, лук, темный шоколад и красное вино советуют употреблять американские исследователи из университета Колумбии, сообщает интернет-издание «Протвино сегодня» со ссылкой на «Подмосковье сегодня».

Специалист в области здорового питания, нутрициолог Ксения Черная, к списку, составленному учеными добавляет одноклеточную водоросль спирулину. Она содержит триптофан, который необходим для выработки серотонина и мелатонина. Это напрямую влияет на работу нервной системы, особенно на память и восприятие новой информации.

Кроме того, нутрициолог посоветовала употреблять матчу, содержащую L-треонин, который повышает работоспособность, концентрацию и усидчивость. В сочетании со спирулиной она будет очень эффективна для запоминания нового материала. К тому же, матча снижает стресс и улучшает сон.

Психолог объяснила, сколько времени тратить на «домашку»

Ученикам лучше тратить на домашнее задание не больше трех с половиной часов, при этом нормы нормы выполнения домашнего задания для разных возрастов отличаются, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня со ссылкой на NEWS.ru.

По словам эксперта, на выполнение домашнего задания должно отводиться, в 1–4-м классах до часа, в 5–9-х классах — до двух часов, в 10–11-х до трех часов. Дольше работа неэффективна из-за снижения концентрации внимания.

На нескольких избирательных участках Подмосковья замечен Чебурашка

Мультгерой вел себя дружелюбно и общался с избирателями и членами избирательных комиссий, сообщили в Мособлизбиркоме.

Чебурашка посетил и избирательный участок в Лыткарино, который был организован во Дворце культуры «Мир». Там он поинтересовался ходом проведения голосования, пообщался с избирателями и членами избирательной комиссии. Также он выразил уверенность в том, что выборы в Подмосковье пройдут справедливо и в соответствии с законодательством.

В Люберцах запустили движение по путепроводу на Октябрьском проспекте

Завершена масштабная реконструкция путепровода на Октябрьском проспекте в Люберцах, сообщает пресс-служба губернатора Московской области.

Октябрьский проспект важная магистраль для Подмосковья. Путепровод соединяет Егорьевское, Рязанское шоссе и МКАД, выходит к станциям метро Косино и Лермонтовский проспект, а также к Комсомольскому проспекту.

Раньше на этом участке жители стояли в пробках по 30-40 минут — теперь время проезда сократилось до 10-20 минут. На первом этапе количество полос будет увеличено с 4 до 7-10 с учетом дублеров. Транспортная доступность улучшится для 220 тысяч жителей Люберец и всей Московской области.

Масштабную реконструкцию начали еще в 2019 году. До конца года планируется завершить строительство боковых проездов и подземного пешеходный перехода на перекрестке с улицей Красной — его готовность 65%. А в первом полугодии 2024 года откроют еще один подземный переход на ул. Смирновская.

Движение по Октябрьскому проспекту плотное — более 45 тысяч машин в сутки.

В Серпухове продолжается сбор гуманитарной помощи в зону СВО

Мобильный пункт сбора гуманитарной помощи, продолжает свою работу в Серпухове.

Принять участие в акции «Доброе Дело» могут все, кто хочет поддержать земляков и их однополчан, участвующих в СВО.

9 сентября мобильный пункт приедет в поселок Оболенск. Принести одежду, продукты и другие необходимые вещи можно по адресу: Осенний бульвар, д. 3. Режим работы: с 11:00 до 16:00.

Собранный гуманитарный груз в этот же день направится в пункт сбора, а затем будет передан нашим защитникам.