Чтобы снизить риск ожирения надо добавлять эти продукты

При покупке продуктов необходимо выбирать только свежие и нежирные продукты, никаких полуфабрикатов.

Врачи-эндокринологи рекомендуют заменить хлеб из белой пшеничной муки на ржаные и цельнозерновые изделия. Чаще есть свежие фрукты, овощи и зелень.