Десять тысяч шагов в день вредно для здоровья, утверждают медики

До сих пор ходьба считалась самым простым и полезным методом поддержания организма в тонусе. Многим знакомо убеждение, что в день каждому человеку нужно проходить 10 тысяч шагов в день. Однако выяснилось, что выполнение такой «нормы» таит в себе риски. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам физического реабилитолога, тренера Международной федерации йоги Софьи Агаповой, столь длительная прогулка оздоровит далеко не всех.

По словам эксперта, если не решать проблемы суставов ног и поясницы и продолжать нагружать тело, то они станут реальными и потребуют интенсивного лечения.

Физическая активность необходима человеку, но такая нагрузка, как ходьба, не принесет пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника.