Мандарин, богатый витамином С очень популярен, но полезен далеко не всем. О том как правильно употреблять мандарины рассказала в беседе с изданием «Вести Подмосковья» врач-диетолог, специалист в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова.
По словам эксперта, мандарины несут в себе не только витамины А, B и С, но и до 40% от суточной дозы аскорбиновой кислоты. В их кожуре тоже содержатся различные полезные вещества, например, эфирные масла, применяющиеся в косметологии и ароматерапии. Однако не стоит поедать их килограммами, поскольку это может вызвать и не совсем приятный эффект.
— предупреждает Мещерякова.,
«Мандарины относятся к аллергенным продуктам, поэтому лучше ограничить их потребление до четырех-пяти штук в день. Желательно есть мандарины в утреннее и дневное время — до 15 часов дня. Вечерний прием цитрусовых может спровоцировать изжогу и даже расстройство кишечника»,
Врач напоминает также, что мандарины, как и другие цитрусовые, лучше употреблять отдельно от других продуктов, особенно таких, как молоко, мясо и рыба, поскольку сочетание этих элементов может вызвать повышенное газоотделение и запустить негативные процессы в кишечнике. Поэтому мандарины лучше есть спустя пару часов после завтрака или обеда.
По мнению Мещеряковой, все цитрусовые не годятся для рациона людей, страдающих от заболеваний ЖКТ, таких, как гастрит, панкреатит, гепатит, а также при проблемах с почками, поскольку кислоты, содержащиеся в фруктах, могут спровоцировать обострения этих заболеваний.
Выбирать и покупать сладкие наборы лучше всего в супермаркетах или фирменных кондитерских магазинах, но никак не на развалах на улице.
При покупке обратите внимание, в каких условиях товар лежит на прилавке. Например, если в помещении жарко или набор лежит недалеко от отопительных приборов, то содержимое подарка может пострадать.
Саму упаковку тоже нужно осмотреть. По форме и виду она может быть любой: картонная коробка, жестяная шкатулка или мягкая игрушка. Главное, чтобы упаковка была целой и с маркировкой.
Первое, что стоит искать на этикетке с маркировкой — знак того, что упаковка может использоваться в контакте с пищевой продукцией.
Найдите на этикетке знак обращения на рынке Таможенного союза — ЕАС. Он означает, что продукция прошла все проверки и соответствует техническим регламентам Таможенного союза. Без этого знака новогодние наборы продавать нельзя.
Дальше на упаковке должны быть указаны название товара, состав, пищевая ценность, дата изготовления и срок годности, условия хранения и информацию о предприятии, которое фасовало этот набор.
В составе набора все кондитерские изделия тоже должны быть в целой упаковке. Конфет без упаковки, содержащих алкоголь или фрукты, в наборе быть не должно.
Отдавайте предпочтения наборам и конфетам, содержащимм в составе натуральные красители и ароматизаторы.
Но лучше всего вместо набора конфет с большим количеством сахара отдать предпочтение свежим фруктам, например мандаринам.
На территории Московской области продолжает реализовываться проект «МЫ БУДУЩЕЕ. СИЛА СМЫСЛОВ». С подмосковной молодежью уже пообщались Марьяна Наумова, Пётр Лундстрем и Аким Апачев. На этот раз героями паблик-тока стали известные на весь мир пранкеры Вован и Лексус. Мероприятие традиционно организовало Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области.
— отметила министр информационных и социальных коммуникаций Московской области Екатерина Швелидзе.,
«На встречах молодые ребята могут поговорить как о творчестве, так и о кибербезопасности, послушать об упорстве в спорте, узнать о силе духа на фронте. Герои нашей четвертой встречи, Вован и Лексус, из мира большой политики. Уверена, молодежи есть, чему у них поучиться, чем вдохновиться»,
За псевдонимами скрываются Владимир Кузнецов и Алексей Столяров, специализирующиеся на пранк-журналистике. Они звонят известным людям, представляясь чужими именами, и именно так узнают, о чем они на самом деле думают, обсуждают в приватных разговорах и кулуарах, но никогда не выносят на публику. Раньше журналисты специализировались на звездах шоу-бизнеса, сейчас они выпускают эксклюзивные материалы о политиках мирового уровня. Под их прицел попали такие люди, как глава НАТО Йенс Столтенберг, экс-президент США Джордж Буш, экс-премьер Великобритании Борис Джонсон и многие другие.
Владимир Кузнецов (Вован) родился в Краснодарском крае в семье военнослужащих, по образованию — юрист и журналист. Начинал с розыгрышей коллекторов и звезд отечественной эстрады.
— отметил Владимир Кузнецов (Вован).,
«Мы живем в поистине интересное время, когда в мире происходят тектонические изменения. И мы, конечно, прекрасно понимаем, что наши расследования порой имеют серьезные последствия. Поэтому мы всегда аккуратны и понимаем, какие вещи могут навредить отношениям между станами, какие — нет. В нашей работе необходимы навыки психологии, дипломатии, журналистики для того, чтобы направить разговор в нужное русло, получить важную для общественности информацию. Порой нам удается сорвать маски и вывести знаковых персонажей геополитики на чистую воду, показать всему миру, кто они на самом деле. Это довольно сложная и тонкая работа»,
Алексей Столяров (Лексус) родом из Екатеринбурга (в те годы — Свердловск), получил образование юриста и экономиста, но карьеру построил в сфере журналистики. Также как и Владимир, начинал с безобидных розыгрышей знаменитостей, записи выкладывал в интернет, чем и привлек внимание общественности. Вскоре Алексей создал собственный сайт Prank.ru, который стал главной площадкой его деятельности и быстро набрал популярность.
— отметил Алексей Столяров (Лексус).,
«Ребята задавали интересные вопросы — было приятно осознать, что молодежь воспринимает наши пранки не как приколы, а как серьезную общественно значимую информацию, которую жизненно необходимо предавать огласке. Вообще, у нас очень сознательное и умное молодое поколение, которое готово дискутировать на серьезные темы, анализировать, разбираться в бесконечных потоках информации. Ребята молодцы, что поддерживают наших военных, ездят на Донбасс с гуманитарной помощью. Вместе мы все делаем большое и важное дело»,
Журналисты познакомились в 2014 году на фоне конфликта на Украине. Их объединили общие политические взгляды на события и желание донести до общественности то, что происходит на самом деле. Владимир Кузнецов и Алексей Столяров стали организовывать пранки вместе, сконцентрировавшись на украинском государственном перевороте и последовавшими за ним трагическими событиями.
На встрече журналисты рассказали молодежи о своих самых резонансных пранках, показали видеозаписи этих разговоров. Например, в 2022 году Вован и Лексус позвонили известной британской писательнице Джоан Роулинг от имени президента Украины Владимира Зеленского. Пранкеры обсудили с Роулинг «культурную отмену» России, писательница согласилась с тем, что давление на Москву надо оказывать, не только культурно, но и экономически. В ходе разговора Вован и Лексус попросили у нее сменить форму шрама Гарри Поттера с молнии на украинский трезубец, а прическу героя — на чуб. Джоан Роулинг пообещала подумать. Также она одобрила приказ «Зеленского» писать «Авада Кедавра» (убивающее заклинание во вселенной Гарри Поттера) на ракетах.
Кроме того, Вован и Лексус рассказали ребятам о своем последнем пранке с певицей Наргиз, в результате которого она призналась в спонсировании ВСУ и в готовности сделать татуировку с украинским националистом и коллаборационистом Степаном Бандерой. Журналисты позвонили ей от имени бывшего министра культуры Украины Александра Ткаченко и президента Украины Владимира Зеленского.
Участники встречи задавали журналистам много вопросов: сколько длится проработка пранка, как именно журналисты находят нужные телефоны, не боятся ли они за свою жизнь, чем вдохновляются и тд. На вопрос Артема из Мытищ, чем молодежь может помочь в информационной войне, Вован и Лексус ответили, что самое главное — качественное образование, которое позволяет анализировать то, что происходит в мире, быть на уровень выше противника. Журналисты отметили положительную динамику последнего года в борьбе с фейками, формировании информационной повестки.
Тем, кто задал лучшие вопросы, Вован и Лексус подарили свою книгу «По ком звонит телефон» с автографами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9uZXdzLTEwOTczOS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ySm9VZkR4cWhQVGdrUEdKb2xHYjFUd1VicHFCM2psdlhaeW1TakF0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0yMDI2MDEyOC0yMDUyMTMtMDM5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0yMDI2MDExNy0xNTQ0NTQtODU2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0yMDI2MDEyOS0yMTMxMzktMTY2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zY2FsZS0xMjAwX1NoVGR6RWIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTA3LTExLTQzLTUxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi90YXN0eS1ob21lbWFkZS1jaHJpc3RtYXMtY29va2llcy0xMTQ1NzktNzk4NjkuanBn.webp)
:focal(0.49:0.49):format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9kc2MwMjY5My5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTA3LTEwLTQ2LTAzX3FsY0p4RTkuanBn.webp)