Нарколог Калинин из Серпухова рассказал, как избежать похмелья на Новый год

Новогодние праздники — время радости, встреч с близкими и, к сожалению, для некоторых — избыточного потребления алкоголя. Похмелье омрачает праздничные дни. Хронические заболевания также могут обостриться под воздействием алкоголя.

Врач-нарколог Александр Калинин из Серпуховского наркологического диспансера дал REGIONS несколько советов, чтобы провести праздники без последствий для здоровья.

Следует отказаться от острых и соленых блюд, которые раздражают слизистую желудка и увеличивают нагрузку на органы.

По словам Александра Калинина, недостаток сна повышает выработку гормонов стресса, что может привести к передозировке алкоголем.

При появлении признаков опьянения, необходимо делать перерыв, пить воду, выходить на свежий воздух.

После праздника необходимо восстановить водно-солевой баланс. Пить много воды (в том числе минеральной) и принимать электролиты.

Чтобы ускорить очищение организма, можно принять красный женьшень, который снизит концентрацию алкоголя в крови, а также лимонно-лаймовые напитки, которые простимулируют печень. Дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе ускоряют обмен веществ и вывод токсинов.

Ранее REGIONS писал о том, чем заменить лосось и семгу, рассказали ученые Большого Серпухова.