Нутрициолог раскрыла средство от сухой кожи

Осенью организму необходима поддержка в виде натуральных витаминов и минералов. Нутрициолог и специалист по немедикаментозному лечению в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала, почему осенью стоит добавить в свой рацион персики.

По словам Жанны Тиханычевой, в персиках находится большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, а это означает, что фрукты способствуют оздоровлению всего организма и укреплению иммунитета.

Эти фрукты богаты клетчаткой (полезна для ЖКТ), лютеином и зеаксантином (поддерживают зрение), полифенолами и калием (благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему).

Специалист по немедикаментозному лечению рекомендует употреблять 1-2 персика после завтрака в качестве десерта или на второй завтрак в качестве перекуса каждый день.