logo/ Серпухов
/новости Московской области9May

Разочарование от диеты: потеря сексуального влечения и иммунитета

/Главная /Здоровье
/Главная /Здоровье
Всем известно, что после радости от первых ушедших килограммов нередко наступает разочарование — они возвращаются, да еще и с «запасом». Нутрициолог Елена Башкирова объяснила, почему после похудения вес может прибавиться. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Дело в том, что наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как «голодные времена», поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии.

Моря себя голодом затем переедая на праздниках человек наносит тяжелый удар своему здоровью. От этого страдают пищеварение, иммунитет, гормональная система и даже сексуальное влечение.

— подчеркнула Башкирова.,
«Убирая из рациона целые группы продуктов, мы вгоняем организм в дефициты и не очень приятные состояния: отсутствие в рационе пищевых волокон, которые содержатся в цельных крупах, овощах, фруктах, может приводить к запорам. Без продуктов животного происхождения легко уйти в дефициты по белку, а это строительный материал наших мышц. Лишая себя полезных жиров, получаем сухую кожу, проблемы с памятью»,

Жесткими диетами, добавила эксперт, люди устраивают «качели» не только своему весу, но и эмоциональному и психическому состоянию. В таких случаях неизбежны срывы и переедания.

/справочно
«Диета» — с древнегреческого переводится как «режим питания», «образ жизни». Это значит, что для здоровья и стройности необходимо выбрать такой тип питания, который вы сможете поддерживать на протяжении всей жизни.