logo/ Серпухов
/новости Московской области

Сомнолог раскрыл секрет крепкого сна

/Главная /Здоровье
/Главная /Здоровье
Хроническое недосыпание может привести к рассеянной памяти, снижению концентрации внимания, скорости реакции и работоспособности, снижению иммунитета и росту рисков заражения инфекциями и вирусами, формированию онкозаболеваний, развитию ожирения и сахарного диабета.

В период сна мозг человека не отдыхает, а выполняет множество функций, не требующих участия сознания. Это контроль над состоянием тела и «настройке» его работы и работы внутренних органов, а также переработка полученной за день информации.

Недосып не позволяет это делать в достаточном времени. Кроме того, у человека снижается иммунитет, то есть возрастает риск заражения вирусами, увеличивается тяжесть течения болезни, риск развития онкологических клеток, ожирения, сахарного диабета, повышения артериального давления.

Если выбирать между вечером и утром, то лучше важные дела сделать с утра, встав на час раньше.

/главное за неделю

REGIONS/Алексей Селиверстов
Погода

Температура выше нормы, солнечно и южный ветер: когда снег полностью растает в Подмосковье

REGIONS/Алексей Селиверстов
Погода

Потепление раньше срока: что несет ранняя весна жителям Подмосковья?

REGIONS/Алексей Селиверстов
Погода

Непредсказуемый май 2026: температура +20°C, внезапные осадки, дожди и порывистый ветер в Подмосковье

REGIONS/Алексей Селиверстов
Погода

Когда Подмосковье освободится от сугробов: прогноз по таянию снега и половодью

  • ДТП с участием четырех машин случилось на трассе Серпухов — Протвино (видео)

    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    Крупное ДТП произошло сегодня утром на дороге Серпухов — Протвинон на повороте поле Калиновской базы в торону Протвино. пишет ОКАFM.
    Loading...

    На дороге выстроился «паровозик» из трех иномарок., а замыкающим, судя по всему, оказался пустой эвакуатор, который после удара улетел в кювет. На месте происшествия работает скорая, полиция, дорожные службы.

    О пострадавших не сообщается.

    В Серпухове КАМАЗ с прицепом развернуло на дороге, движение в соседний город перекрыто

  • На Гурьев день идут в баню, просят хорошего мужа и начинают готовиться к посту

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    28 ноября в народе называют Гурьев день или Гурий Морозный.

    Как правильно провести этот день, и что в эту дату делать категорически запрещено, рассказала ведунья Инна Мишина. По ее словам, с этого дня верующие уже начинают подготовку к рождественскому посту, поэтому скоромное под запретом.

    В этот день мужчинам предписывается сдерживать свои эмоции в отношениях с женами. Грубость и пренебрежение приведут к длительному конфликту и остуде, продолжила эксперт.

    Женщины традиционно просили святого Гурия о добром и заботливом муже. В этот день запрещено жаловаться на горькую долю — накликаете несчастье. В этот день надо, наоборот, благодарить судьбу и проявлять стойкость.

    Не стоит на Гурия Морозного назначать свадьбы — брак может оказаться неудачным. Если пожадничать и отказать в помощи тем, кто просит, то можно навлечь на себя нищету. А если есть возможность, то лучше сходить в баню.

    На Руси верили, что если хорошенько попариться в этот день, то весь год к человеку не прилипнут никакие хвори.

  • Над Рязанью сбиты несколько беспилотников со взрывчаткой

    /Главная /Происшествия
    /Главная /Происшествия
    Громкие взрывы слышны над Рязанью, сообщает SHOT.
    Loading...

    На видео — первые секунды после взрывов.

    Loading...

    Очевидцы сообщили, что сбиты два беспилотника над городом в Железнодорожном районе.

    Дрон был уничтожен в 21:30.

    «Дежурными средствами ПВО украинский беспилотный летательный аппарат уничтожен над территорией Рязанской области», — сообщило Министерство обороны России.

    UPD (22:19): Сообщается, что украинские БПЛА были сбиты в районе Рязанского нефтеперерабатывающего завода, который занимается производством бензина, дизеля, керосина и мазута.

    Предварительно, разрушений на земле и пострадавших нет.

  • Во время супершторма ветер, как игрушку, перевернул груженую «Газель» (видео)

    /Главная /Происшествия
    /Главная /Происшествия
    Ветер перевернул «Газель» в Анапе, сообщает Подслушано в Анапе.
    Loading...

    Попытки двух мужчин ее удержать оказались тщетными.

  • Два человека погибли, прыгнув с одиннадцатого этажа, спасаясь от пожара (видео)

    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    Двое человек выпали с 11 этажа, спасаясь от пожара в многоэтажке Новой Москвы, сообщает Mash.
    Loading...

    По словам очевидцев, перед этим женщина на балконе просила о помощи и кричала, что не виновата. Затем ее скинул мужчина, который следом прыгнул сам. Оба погибли.

    Случилось все в одной из квартир поселка Знамя Октября. До возгорания свидетели также слышали крики и хлопки.