logo/ Серпухов
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Терапевт Смирнова из Протвина рассказала, как стресс влияет на здоровье кишечника

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алла Сапега
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алла Сапега
Профилактика дисбактериоза и поддержание здоровой микрофлоры
кишечника важны для общего здоровья. Специалисты Протвинской больницы
рекомендуют меры для предотвращения и поддержания нормального состояния
кишечной микрофлоры.

Нарушение баланса микрофлоры может спровоцировать непредсказуемые реакции иммунной системы, приводя к дисбактериозу, аллергиям и аутоиммунным заболеваниям, включая сахарный диабет, целиакию, ревматоидный артрит и системную красную волчанку.

Врач-терапевт Ольга Смирнова рассказала, что умеренные физические нагрузки улучшают пищеварение и обмен веществ, положительно влияя на кишечную микрофлору. Хронический стресс может вредить здоровью кишечника.

Фото: пресс-служба Протвинской больницы
Фото: пресс-служба Протвинской больницы
«Продукты, богатые клетчаткой — фрукты, овощи, цельнозерновые — способствуют росту полезных бактерий. Избыток сахара и обработанных продуктов может усиливать рост патогенных бактерий. Вода необходима для нормальной работы пищеварительной системы», — отметила врач Смирнова.

По словам терапевта, регулярные медицинские проверки и своевременное обращение к врачу при симптомах, таких как боли в животе или изменения в стуле, помогают раннему выявлению нарушений.

«Откажитесь от вредных привычек, придерживайтесь здорового образа жизни, разнообразно питайтесь и используйте антибиотики только по назначению врача. Для профилактики кишечных и респираторных инфекций носите маски в сезон эпидемий, мойте руки и тщательно промывайте овощи и фрукты», — предупредила врач-терапевт Ольга Смирнова.

Медик добавила, что следование этим рекомендациям поможет сохранить здоровье кишечника и снизить риск дисбактериоза и других заболеваний ЖКТ.

Жители Протвина могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS писал, что врач Решетников из Серпухова назвал лучшие ягоды для поддержания иммунитета зимой.