Тунец, креветки и морские водоросли по рекомендации врачей помогут побороть дефицит йода в организме

Врач-эндокринолог Протвинской больницы Андрей Григорьев отметил
важность йода для организма. Этот микроэлемент необходим для выработки гормонов
щитовидной железы, так как не вырабатывается самим организмом.

Йод содержится в тунце, креветках, морских водорослях и треске. Недостаток йода может привести к нарушению гормонального баланса. Дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы (зобу), гипотиреозу и умственным нарушениям у детей, чьи матери испытывали недостаток йода во время беременности. Даже легкий дефицит снижает способность к обучению.

Эндокринолог Андрей Григорьев отметил, что дефицит йода проявляется различными симптомами: увеличение щитовидной железы, усталость, депрессия, нарушение памяти, чувствительность к холоду, сухость кожи, истончение волос, запоры, увеличение веса, отеки, мышечная слабость, повышенный холестерин, замедленный пульс, длительные менструации, бесплодие и проблемы беременности.

Предотвратить нарушения, вызванные дефицитом йода, можно, употребляя йодированную соль и продукты, богатые йодом. Суточная норма йода зависит от возраста и определяется врачом. При подозрении на дефицит йода обратитесь к специалисту и не принимайте препараты самостоятельно. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области

Ранее REGIONS писал, что цитрусовые, киви и рыба укрепят и подготовят иммунную систему к зиме.