Врач-кардиолог дал советы, как избежать болезней сердца
Во Всемирный день сердца заведующий кардиологическим отделением Можайской больницы Зураб Карчава рассказал правило, которое поможет избежать проблем с сердцем, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
— советует врач.,
«Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе. Высыпайтесь и учитесь справляться со стрессом»,
Помимо этого, эксперт советует ежедневно делать зарядку и постепенно увеличивать нагрузку. Также важно сократить потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Эти простые правила снизят риск развития опасных болезней.