Корреспондент REGIONS.RU побеседовал с врачом-ортопедом частной поликлиники из Серпухова Вячеславом Михалевым.
«Во-первых, ходьба босиком укрепляет мышцы ног, особенно те, которые отвечают за поддержание равновесия и стабильности. Это помогает предотвратить развитие плоскостопия и других деформаций стопы», — Вячеслав Михалев.
По словам эксперта, ходьба босиком способствует развитию чувствительности стоп. Это улучшает координацию движений и помогает лучше чувствовать поверхность под ногами, что важно для предотвращения травм.
«Во-вторых, ходьба босиком тренирует функцию проприоцепции, которая позволяет нам осознавать положение нашего тела в пространстве. Это особенно полезно для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью», — продолжает врач.
Однако, несмотря на все преимущества, ходьба босиком имеет свои ограничения. В городских условиях она может быть небезопасна. Также ходьба босиком может привести к переохлаждению или перегреву стоп, особенно в холодное или жаркое время года.
«Чтобы минимизировать риски, связанные с ходьбой босиком, следует выбирать безопасные места для прогулок, например, парки или пляжи. Также можно использовать специальные коврики или массажеры для стоп, которые имитируют ходьбу по неровной поверхности», советует врач-ортопед Вячеслав Михалев.
Ходьба босиком - это отличный способ укрепить здоровье ног и улучшить общее самочувствие. Однако, как и в любом другом деле, здесь важно соблюдать меру и осторожность.
Ранее Regions.ru писал о том, что на прогулке в парке имени Олега Степанова можно проверить свое здоровье.
