Юные серпуховичи примут участие в Первенстве ЦФО по панкратиону

Воспитанники спортивной школы «Зубренок» приняли участие в Первенстве и Чемпионате Московской области по универсальному бою, который состоялся в Домодедово. Ребята вернулись с почетными наградами. Спортсмены продемонстрировали высокие результаты.

В универсальном бое в разделе «классика» были награждены:

— Арбузова Варвара — 1 место,

— Вахмистров Константин — 2 место,

— Арбузова Мария — 2 место.

В бое в разделе «средства защиты» юные серпуховичи завоевали следующие награды:

— Арбузова Варвара — 1 место,

— Слухай Арина — 1 место,

— Буравлёва Софья — 2 место,

— Арбузова Мария — 3 место.

Ребята тренируются под руководством Олега Одинцова, который поддерживал своих воспитанников на соревнованиях.

В соревнованиях участвовали более 250 спортсменов из Подмосковья. Спортшколу из Серпухова достойно представили четыре спортсмена.

Что нужно есть осенью, чтобы не было авитаминоза

Осень — это не только время ярких красок и прохлады, но и период, когда важно уделить особое внимание своему здоровью. Врач-терапевт Богдан Демченко из частной клиники Серпухова рекомендует сбалансировать рацион, поддерживать физическую активность и заботиться о ментальном здоровье.

По словам врача, частое ухудшение самочувствия из-за авитаминоза осенью связано с недостатком витаминов А, D, E, C, группы B и РР. Эти витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, укреплении иммунной системы, защите клеток от повреждений и поддержании обмена веществ.

Чтобы защитить клетки от повреждений врач советует употреблять витамин Е. Он содержится в орехах, семенах, авокадо и растительных маслах.

Очень важны для важны для обмена веществ, нервной системы и энергии витамины группы B. Это витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин). Они содержаться в мясе, рыбе, яйцах, бобовых и цельнозерновых продуктах.

Богдан Демченко посоветовал не забывать заботиться о своем здоровье круглый год. Осень — это время для подготовки к зиме, и забота о своем организме должна быть приоритетом. Следует быть внимательными к своему самочувствию и не стесняться обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо.

Ранее REGIONS писал о том, что бесплатное зубопротезирование доступно жителям Серпухова.  

Озеро Долгое и пруд в Калугине расчистят, если за них проголосуют жители Серпухова

В Серпухове Озеро Долгое и пруд деревни Калугино участвуют в голосовании по включению в проект «100 прудов и озер» Министерства благоустройства Московской области. Водоемы, набравшие наибольшее количество голосов, будут комплексно очищены в 2025 году.

С их дна достанут весь мусор, удалят с поверхности ряску и благоустроят прибрежные территории. Поддержать серпуховские озеро и пруд можно по ссылке до 15 ноября.

Проголосовав, жители смогут внести свой вклад в сохранение экологии родного города и обеспечить комфортные зоны отдыха у воды для земляков и гостей Серпухова.

Ранее REGIONS писал о том, что теплые выходные ждут жителей Подмосковья.

Непогода повалила деревья на территории Введенского Владычнего женского монастыря

Недавно в Серпухове прошел сильный ураган, который нанес ущерб природе и инфраструктуре города. Не обошел он стороной и Введенский Владычний женский монастырь, где пострадали многолетние ивы.

После урагана несколько стволов деревьев сломалось, несколько надломилось и угрожало падением, а одна ива целиком наклонилась, обнажив корни. Специалисты Комбината благоустройства оперативно приступили к работе, чтобы привести деревья в порядок.

Для восстановления ивы пришлось провести кронирование — процедуру, при которой удаляются поврежденные ветви и стимулируется рост новых. Это позволило избежать опасности для людей и сохранить деревья.

Настоятельницы монастыря выразили благодарность Комбинату благоустройства за своевременную и профессиональную помощь в кронировании ив. Их усилия помогли сохранить деревья и обеспечить безопасность на территории монастыря.

В следующем году, когда вырастут новые молодые ветки, ивы снова станут красивыми и пышными, радуя посетителей монастыря своей зеленью.

Ранее REGIONS писал о том, что подъезды в доме на улице Физкультурной, 13 отделают кафельной плиткой.

Футболки и полотенца для проходящих лечение в госпитале военнослужащих передали студенты Серпухова

Студенты и преподаватели Серпуховского колледжа объединили усилия, чтобы оказать посильную помощь раненым военнослужащим. Они собрали гуманитарную помощь в виде средств личной гигиены, футболок, полотенец, тапочек и других необходимых вещей для бойцов, проходящих лечение в госпитале.

Инициативная группа из числа учащихся, родителей и педагогов передала собранные подарки и предметы первой необходимости в штаб поддержки семей мобилизованных и военнослужащих.

В министерстве образования Московской области подчеркнули, что волонтерское объединение «Доброе сердце» при Серпуховском колледже регулярно участвует в благотворительных акциях, ежемесячно собирая и отправляя гуманитарную помощь нуждающимся в рамках акции «Нужные вещи».

Ранее REGIONS писал о том, что маскировочные сети и лекарства для военнослужащих доставил «Серпухович» в Курскую область.