На исходе зимы, когда организм особенно остро нуждается в поддержке и обновлении, центральная библиотека Шаховской станет площадкой для обсуждения основ здоровья и долголетия.
Здесь 28 февраля в 14:00 состоится тематическая встреча, посвященная искусству правильного питания и принципам здорового образа жизни. Главным экспертом мероприятия выступит специалист в области ЗОЖ Титова И.Б., которая поможет разобраться в тонкостях формирования сбалансированного рациона.
Участникам встречи «Здоровье начинается на тарелке: секреты долголетия и бодрости» представят современные подходы к питанию, способствующие не только сохранению высокой работоспособности, но и поддержанию естественной молодости организма. Основной акцент в беседе будет сделан на том, как привычные продукты могут превратиться в источник неисчерпаемой бодрости и стать залогом внешней привлекательности.
Вход на мероприятие, организованное в рамках проекта «Зима в Подмосковье», бесплатный.
Ранее шаховчан пригласили на турнир по мини-футболу под названием «Кубок сильнейших».
Волонтеры группы «Шаховская полевая кухня для СВОих с любовью» получили новую партию свежих продуктов для изготовления питательных сухпайков. Ценные посылки активистам передали фермеры Осташева.
Из фермерского фарша местные хозяйки смогут приготовить домашние вкусные супы, каши и перекусы, молва о которых распространилась по всем направлениям в зоне проведения СВО.
«С его помощью мы приготовим много готовой еды в ритор-пакетах, которая очень популярна на передовой», — поделились участники сообщества в своем официальном ВК-паблике.
В подготовке необходимой гуманитарной помощи для СВОих регулярно участвуют обычные жители и организации Шаховской. На передовую шаховчане отправляют и другие домашние заготовки, например огурчики, варенье, джемы, мед и тушенку.
Благодаря таким отправкам военнослужащие, задействованные в СВО, получают вкусную и питательную пищу, даже находясь вдали от дома.
Ранее сообщалось, как пенсионерка из Шаховской помогает бойцам теплыми вещами.
Март в садоводстве — это короткий, но решающий период, когда закладывается основа здоровья растений на весь предстоящий год. О том, что необходимо сделать в первый месяц весны, расскажет опытная дачница из Шаховской Марина Емелина.
Санитарная обрезка
Первоочередной задачей в этот период становится обрезка деревьев и кустарников. Март идеально подходит для этой процедуры, так как отсутствие листвы позволяет отчетливо видеть структуру кроны. Своевременное вмешательство не только омолаживает растение, но и служит профилактикой грибковых заболеваний, обеспечивая лучшую освещенность и проветриваемость плодов в будущем.
«Важно удалить все поврежденные морозом, сухие или растущие внутрь ветви, которые лишь загущают дерево и отнимают у него силы. Проводить обрезку нужно в сухую погоду при температуре не ниже пяти градусов мороза», — рассказала Марина.
Сезонная защита стволов
Параллельно с обрезкой необходимо уделить внимание защите стволов. Мартовское солнце обманчиво: днем темная кора сильно нагревается, а ночью резкое падение температуры может вызвать глубокие повреждения — трещины, становящиеся воротами для инфекций.
Если побелка смылась за зиму, ее обновление становится обязательным этапом. Белый цвет отражает солнечные лучи и кора не будет перегреваться. В это же время проводится первая и самая важная обработка от вредителей и болезней.
«Так называемое „голубое опрыскивание“ препаратами на основе меди поможет уничтожить споры парши и личинки насекомых, которые зимовали в складках коры», — напомнила шаховчанка.
/ Фото: istockphoto.com/Maryana Serdynska
Опасность талых вод
Март часто приносит обильное таяние снега, которое может привести к вымоканию корневой системы, особенно у косточковых культур, таких как вишня или слива. Елена советует следить за тем, чтобы вода не застаивалась в приствольных кругах, а при необходимости прокладывая дренажные канавки.
«Если на поверхности снега образовалась плотная ледяная корка — наст, ее следует разрушить, чтобы обеспечить доступ кислорода к почве и предотвратить выпревание газона и многолетников», — отметила она.
В марте помимо черновых работ в саду, владельцы дачных участков начинают активно заниматься выращиванием рассады.
«Март считается оптимальным временем для посева большинства сортов томатов, баклажанов и перцев», — напомнила дачница.
Главное по словам Елены, это соблюдение температурного режима и правильный подбор грунта. Успех напрямую зависит от своевременной пикировки и закаливания, которые подготовят молодые саженцы к будущей высадке в открытый грунт.
Ранее сообщалось, как шаховчане могут получить бесплатный саженец кедра.
/ Фото: медиасток.рф
В гости к соседям: шаховчанам устроят экскурсии по музеям Подмосковья
Жители подмосковного округа начнут март с путешествий
Участники губернаторского проекта «Активное долголетие» из Шаховской готовятся к новому увлекательному путешествию по соседним округам Подмосковья.
На этот раз для них запланирована насыщенная экскурсионная поездка, которая позволит прикоснуться к богатому прошлому Лотошинского края. Маршрут, запланированный на 4 марта, включает посещение сразу двух знаковых культурных центров: Историко-краеведческого музея в самом поселке Лотошино и уникального Микулинского историко-краеведческого музея в селе Микулино.
Программа выезда составлена таким образом, чтобы участники смогли не только расширить свой кругозор и познакомиться с редкими экспозициями, но и провести время в приятной компании сверстников. Запись на долгожданную поездку уже открыта и доступна по номеру телефона 8 901 334 07 35.
Кроме того, желающие могут самостоятельно ознакомиться с полным расписанием предстоящих туров и забронировать место на официальном портале проекта по адресу dolgoletie.mosreg.ru. Подобные выезды становятся отличной возможностью для активных жителей «серебряного возраста» открывать для себя новые горизонты и культурные богатства родного региона.
Ранее сообщалось, как правильно подготовить сад к весне.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL292b3NjaGktZnJ1a3R5LXJ5bm9rLXNpdGUtd2lkZV80Y2c3aHBSLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2xvdG9zaGluby1taWt1bGluc2thamEta2FydGlubmFqYS1nYWxlcmVqYS1taWt1bGluc2tpai1rcmFldmVkY2hlc2tpai1tdXplai00MC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2Ntdm5hdzl1Y3k5d2IzbjBjeTl0endycHlzOWpiM3psY25tdm1qYXluczh4bWM5ZG9lcGV1bnZudjI5bGN1bjBvd3AzZXRnNXNocTF2Zmxocm52bWN3NWRhaGh6d3hmb2EyeDBsbmJ1encud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzJ5aTFvaW1waW1nLTY3NzcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzRfTDBVYWZVTC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzVfRThxRWxSQy5qcGc.webp)