logo/ Шаховская
/новости Московской области

«А где лыжи потеряла?»: жители Шаховской рассказали о занятиях по скандинавской ходьбе

/Главная /Активное долголетие
/Главная /Активное долголетие
Занятия по скандинавской ходьбе в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» стали частью спортивной жизни шаховчан старшего поколения. Корреспондент газеты «Шаховские вести» встретилась с любителями относительно нового вида спорта и узнала, что же помогает оставаться бодрым в любом возрасте.

В любую погоду

Доброжелательные, задорные, энергичные — именно этими словами можно охарактеризовать участниц группы скандинавской ходьбы в Шаховской. Они пристально следят за своим здоровьем, стараясь не пропускать занятия и выглядеть отлично.

— поделилась участница проекта Светлана Захарова.,
«Поначалу, когда только начинала заниматься скандинавской ходьбой, часто слышала шутки „А где лыжи потеряла?“. Теперь уже никто не удивляется, привыкли!»,

Занятия проходят два раза в неделю, по вторникам и четвергам в городском парке. Начать свое утро бодро может любой желающий, вступив в ряды активных долголетов. До начала тренировок важно правильно подобрать инвентарь, а с техникой помогут опытные спортсменки.

— рассказывают активистки.,
«Спорт на свежем воздухе — уникальное лекарство от сезонной хандры, ходьба заряжает здоровым духом и хорошим настроением. В нашем парке прекрасно в любое время года, а погодные причуды в виде чередующихся дождя и солнца дарят разнообразные эмоции и настраивают на позитивные мысли. Организм всегда находится в тонусе, и, занимаясь, приходит понимание, что у природы нет плохой погоды»,

Полезный вид спорта

Противопоказаний к тренировкам практически нет. Подходят для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. Опора на палки позволяет разгрузить колени и тазобедренные суставы (поэтому этот спорт разрешен людям с подагрой и сильным ожирением — то есть тем, для кого большинство видов активности под запретом). Помогает обрести хорошую фигуру. Ходьба с палками задействует 95% мышц, это отличный способ не только похудеть, но и привести себя в норму. Регулярные занятия увеличивают объем легких на 30%. Поэтому при бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни легких ходьба с палками — это самый хороший вид спорта. Нормализует обмен веществ. Защищает позвоночник. Как следствие — отличная осанка и исчезновение хронических болей в шее и плечах. Кроме того, это хорошая профилактика остеопороза. Энергичная ходьба бережет от неврозов, бессонницы и депрессии, так как способствует выработке эндорфинов.

— поделилась член клуба «Активное долголетие» Светлана Громова.,
«Я рада, что есть проект „Активное долголетие“, благодаря которому многие, в том числе и я, стали заниматься спортом. Уже несколько лет подряд скандинавская ходьба — неотъемлемая часть моего активного образа жизни»,

Автор: Дарья Кузнецова

/главное за неделю

МедиаБанк Подмосковья/Мария Шматкова
Афиша

Жителям Шаховской представят постановку легендарного произведения «А зори здесь тихие»

Картинка
Безопасность

Синий, белый, серый: как по цвету определить опасен ли лед на водоеме

Картинка
Новости

Электричество в домах и котельных Шаховской восстановят после работ на сетях

Картинка
Новости

От фермерских продуктов до авторских изделий: в центре Шаховской открылась социальная ярмарка

  • В Шаховской специалисты Росреестра провели консультации по земельным вопросам

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    Специалисты отдела государственного земельного надзора Управления Росреестра по Московской области за август этого года провели 196 консультаций с гражданами региона по вопросам, связанных с земельным надзором.

    Из них 56 консультаций в рамках выездных профилактических визитов проведены на земельных участках, расположенных в Ленинском, Мытищинском, Ногинском, Солнечногорском, Клинском, Орехово-Зуевском, Чеховском и Шаховском районах Московской области.

    — отметила начальник отдела государственного земельного надзора Управления Вероника Маккамбаева.,
    «Профилактика нарушений земельного законодательства является ключевым приоритетом в работе Управления. Задача государственного инспектора Московской области по использованию и охране земель в данном случае — проинформировать землевладельца о существующих требованиях земельного законодательства и тем самым предупредить возможные нарушения в будущем»,

    Она добавила, что на территории Подмосковья могут проводиться такие виды профилактических мероприятий, как информирование, консультирование, обобщение правоприменительной практики, профилактический визит и объявление предостережения о недопустимости нарушения обязательных требований закона.

  • Для учеников Шаховской гимназии провели урок дорожной безопасности

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    В Шаховской гимназии в рамках Единого дня дорожной безопасности детей были проведены тематические занятия для учащихся начальных классов, сообщили в пресс-службе министерства образования Подмосковья.

    Инспектор провела беседу с ребятами и напомнила им основные правила безопасного перехода дороги. Также она рассказала о необходимости использования в темное время суток световозвращающих элементов и напомнили о правилах безопасной езды на самокатах и велосипедах.

    — добавили в пресс-службе ведомства.,
    «Мероприятия такого рода помогают детям осознать важность соблюдения правил дорожного движения и формировать безопасное поведение на дороге»,

    Напомним, что 2023 год объявлен Годом педагога и наставника.

  • «Еда на любой вкус»: в школьных столовых Шаховской появилось новое меню

    /Главная /Образование
    /Главная /Образование
    Учебный год начался с приятного открытия для взрослых и школьников — обновленного меню в столовых. Среди новинок — румяные и сочные куриные наггетсы, аппетитные вареники с творогом и сырники, оладьи с вишневым соусом — это примеры блюд из меню не кафе, а самой обычной школы. А такие блюда, как суп с рыбными консервами и пудинг из манной крупы, исключили, исходя из пожеланий детей. И результаты нового проекта не заставили себя долго ждать. В учебных заведениях теперь завтракать и обедать ходят практически все дети.
    — отметил глава городского округа Шаховская Замир Гаджиев,
    «При поддержке губернатора Московской области Андрея Воробьева наших детей в школах обеспечивают качественным и полезным питанием. „Родительский контроль“ работает во всех школах округа, а это значит, что мама или папа в любой день могут прийти и попробовать блюда из школьного меню, а заодно и оставить свое мнение, которое обязательно учтут»,

    Кушать подано!

    В обеденный перерыв в столовой Шаховской гимназии все столы заняты. Питание меняется с учетом сезонности: сейчас много свежих овощей, фруктов, ближе к зиме в рацион войдет квашеная капуста, которая содержит массу витаминов и очень полезна. Сегодня в меню в обед были гуляш, борщ, салат, чай, хлеб — все выглядит очень аппетитно. И правда, все школьники сдают чистые тарелки. Спрашиваем гимназистов, нравится ли им обед.

    — дружно отвечают первоклассники.,
    «Да, очень вкусно!»

    После перемены знакомимся с шеф-поваром поближе. Приготовить в огромной кастрюле сразу порций этак пятьдесят, да чтобы было вкусно, не жидко и не густо, и в меру солено — это не каждому по плечу. Но повар Светлана Егорьевна с этой задачей справляется без труда. С самого утра сотрудники столовой на ногах, каждый знает свои обязанности, выполняет их старательно и добросовестно.

    Важно мнение каждого

    Мамы и папы учащихся в рамках «Родительского контроля» могут и сами попробовать блюда, которые готовят для школьников. В любое, согласованное с администрацией образовательного учреждения, время посетить пищеблоки и понаблюдать, как организовано питание, продегустировать еду.

    — поделилась впечатлением одна из мам Наталья М.,
    «Теперь я уверена, что мои дети в школе не голодные. Заставить их есть рыбный суп было невозможно, все оставалось на тарелках. Сейчас меню более разнообразное. Есть их любимые наггетсы и сырники — еда на любой вкус»,

    Удобная оплата

    С января во всех школах округа введена безналичная оплата в столовой, что очень удобно для родителей и учащихся. Взрослые всегда могут узнать меню и проконтролировать, что ел в этот день их ребенок в столовой. Основная цель — это обеспечение всех школьников качественным горячим питанием, соответствующим нормам и стандартам. Для этого используется десятидневное меню, утвержденное Управлением Роспотребнадзора. На сайте всех общеобразовательных организаций округа размещены сведения о поставщике, контакты ответственного за питание и перечень блюд.

    Автор: Татьяна Мироевская

  • В городском округе Шаховская стартует конкурс «Народный участковый»

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    На следующей неделе на территории Подмосковья стартует первый этап ежегодного Всероссийского конкурса МВД России «Народный участковый».

    В рамках первого этапа за звание лучшего участкового городского округа Шаховская будут бороться майор полиции Максим Евтеев, капитан полиции Денис Чистов и старший лейтенант полиции Юрий Ковалев.

    Жители Шаховской могут отдать свой голос за «Народного участкового» в режиме онлайн на сайтах МВД России. Для этого необходимо зайти на официальный сайт районного отдела полиции и проголосовать — нажав сердечко. Поддержать понравившегося участника могут все желающие.

    Второй этап голосования состоится в октябре на сайте ГУ МВД России по Московской области между кандидатами, прошедшими первый тур. Победитель представит Подмосковье в финальном Всероссийском этапе конкурса.

    Данное мероприятие способствует повышению уровня доверия населения к сотрудникам полиции, престижа службы и формированию позитивного общественного мнения о деятельности участковых уполномоченных полиции.

  • В поселке Шаховская приступили к благоустройству плотины

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Татьяна Рунова,
    Ксения Верченко
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Татьяна Рунова,
    Ксения Верченко
    Подрядная организация приступила к демонтажу старых элементов на Шаховской плотине. Вместо них установят новые, современные и отвечающие всем пунктам безопасности. Строители будут благоустраивать пляжную и пешеходу зоны у воды по улице Пугачевская. Работы ведутся в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда».
    — рассказал бригадир Андрей Данилкин.,
    «Сейчас мы производим демонтаж раздевалки, будем пирс разбирать. Так же скоро начнем подводить воду, проводить электричество, чтобы делать освещение»,

    Объект включен в государственную программу «Формирование современной комфортной городской среды» и финансируется за счет средств федерального, регионального и муниципального бюджетов. Площадь территории благоустройства составляет 19 тысяч квадратных метров.

    Согласно проекту, помимо создания комфортабельной пешеходной и пляжной зоны будут оборудованы места для отдыха и спорта. Также установят современные детские площадки и новые деревянные пирсы.

    Завершить благоустройство зоны отдыха у плотины по улице Пугачевская планируется в сентябре 2024 года.

    Ранее губернатор Московской области сообщил, что инвестиции в основной капитал Подмосковья составили свыше 556,3 млрд рублей за полгода.