Шаховские долголеты с удовольствием осваивают новый вид спорта

Занятия спортом и любые физические упражнения могут сделать жизнь более продолжительной. В этом уверены участники проекта губернатора Московской области «Активное долголетие» из Шаховской. Пенсионеры регулярно занимаются скандинавской ходьбой, фигурным катанием, плаванием, выезжают на экскурсии и посещают творческие кружки и мастер-классы. Теперь для них доступен большой теннис.

Польза для тела и души

В спортивном зале оздоровительного комплекса «Старт», вооружившись ракетками и мячиками салатового цвета, участники проекта учатся азам игры. Под чутким руководством профессионального тренера Артака Мурадяна пенсионеры выполняют упражнения на координацию, внимание, много времени уделяют физической подготовке. Некоторые из присутствующих держат ракетку впервые, большинство занимаются около двух месяцев.

Своими впечатлениями от новой активности поделилась участница клуба шаховчанка Ирина Петровна Степанова.

Нагрузки по силам

В исследованиях ученые пришли к выводу, что любители играть в теннис могут прожить почти на 10 лет больше по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Главный приоритет в спорте для людей старшего возраста — это умеренность: занятия должны быть эффективными, но человек не должен быть измотан.

На данном этапе шаховские спортсмены осваивают технически правильные удары. Но тренер уверен, что еще несколько занятий, и на корте мы увидим настоящую красивую игру.

Группа постоянно пополняется — новые участники приходят как по рекомендациям друзей, так и по советам пенсионеров. А с нового года занятия будут проходить в новом теннисном центре. Так что если вы когда-нибудь задумывались о большом теннисе, обязательно пробуйте, не откладывайте!

Занятия для участников клуба «Активное долголетие» проходят каждый вторник с 11 до 12 часов в спорткомплексе «Старт».

Автор текста: Дарья Кузнецова