Фото: Татьяна Мироевская
Фото: Татьяна Мироевская

В Шаховской для участников клуба «Активное долголетие» прошла спортивная тренировка


/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
/Главная /Активное долголетие
Автор текста:

Как обмануть цифры в паспорте и вновь почувствовать себя молодым и энергичным? Нужно не забывать о регулярных занятиях спортом. Физические нагрузки помогают человеку сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей. Такие занятия проходят в округе в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие». В этот раз шаховчане старшего возраста смогли продемонстрировать и испытать собственную гибкость.

И мы так сможем

Около 9 часов утра в хореографическом зале спорткомплекса «Старт» собираются бодрые участницы группы и целый час, выполняют одно упражнение за другим. Не «как могут», а старательно, энергично — завидуйте, молодые!

Все нагрузки и упражнения выполняются под строгим руководством опытного тренера Кристины Хлестовской.

— отмечает тренер.,

«Людям старшего поколения полезна и просто необходима любая физическая нагрузка. Регулярная активность нужна для замедления процессов старения, укрепления здоровья, а также профилактики некоторых возрастных недугов, например, остеохондроза или гипертонических болезней. Противопоказаниями к умеренным занятиям спортом не являются даже хронические заболевания»,

Именно поэтому многие занятия с участниками «Активного долголетия» включают оздоровительную физическую активность. К пользе спортивных занятий можно отнести улучшение сна, укрепление мышц, повышение подвижности суставов и улучшение настроения. Кроме того, участники проекта не только оздоравливают организм, но и заводят новые знакомства, встречают единомышленников.

Ну и не стоит забывать еще об одной составляющей таких занятий — общении в кругу сверстников и единомышленников.

Фото: Татьяна Мироевская
Фото: Татьяна Мироевская

Бесплатно и рядом с домом

Трудно представить, но на занятиях, которые пользуются популярностью, в спортзале не бывает свободных мест. А сами участницы признаются, что все это благодаря чуткой и грамотной наставнице.

— отменила участница проекта «Активное долголетие» Наталья.,

«Фитнес — это заряд бодрости, стремление жить, это здорово! Приглашаю всех пенсионеров присоединиться к этим очень полезным занятиям, тем более, что они проводятся бесплатно»,

Записаться в группу «Фитнес» может каждый желающий пенсионер. График занятий составлен так, чтобы пожилым людям было удобно посещать спортивное учреждение. Кроме спортивных занятий, которые проходят три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу, участники группы посещают выставки и экскурсии, выступают на мероприятиях, находят новых друзей.

Польза очевидна

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Представителям старшего поколения предпочтение стоит отдавать тренировкам с низкоинтенсивной нагрузкой. Занятия, продолжительные по времени, а не по степени нагрузки, гарантируют благотворный эффект для здоровья:

— увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы;

— улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем; — снижается уровень глюкозы в крови;

— укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника; — нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови;

— снижается риск развития старческой деменции и инсультов;

— кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.

Напомним, проект губернатора Подмосковья Андрея Воробьева «Активное долголетие» ориентирован на сохранение здоровья пожилых граждан: женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет.

Расписание бесплатных занятий в рамках проекта «Активное долголетие» можно найти на портале: dolgoletie.mosreg.ru.

Автор: Татьяна Мироевская

  • Фото: Дарья Кузнецова
    Фото: Дарья Кузнецова

    Шаховская готова к новому отопительному сезону


    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:

    Сейчас для специалистов коммунальной службы округа — горячая и ответственная пора, ведь оттого, насколько грамотно они выполнят необходимый фронт работ, будет зависеть качество услуг, оказываемых населению в холодное время года.

    Под контролем

    Оценка подготовки к зиме осуществляется по ряду параметров. Это жилищный фонд, котельные, сети тепло- и электроснабжения, объекты водоснабжения и водоотведения, газопроводы. Важным направлением является создание резервных запасов топлива.

    Проверки фактического состояния многоквартирных домов с подписанными паспортами готовности проводят специалисты Госжилинспекции Московской области. В своей деятельности они руководствуются двадцатью пунктами чек-листа мобильного приложения «Проверки Подмосковья».

    Фото: Дарья Кузнецова
    Фото: Дарья Кузнецова

    Инспекторы тщательно осмотрели многоквартирные дома в округе. Там, где были выявлены несоответствия, управляющая компания за короткий срок устранила замечания.

    В Белой Колпи завершен масштабный ремонт трубопровода отопления и горячего водоснабжения, подходит к концу и благоустройство территории. Здесь в рамках инвестиционной программы рабочие заменили 1500 метров теплотрассы.

    В преддверии холодов особое внимание уделяется состоянию снегоуборочной техники, ведется пополнение запасов песко-соляной смеси для обработки тротуаров и автомобильных дорог от снега и наледи в зимний период.

    — сказал заместитель главы администрации г. о. Шаховская Андрей Кондауров.,

    «В летний период на территории округа проводились работы по замене ветхих инженерных сетей. Все работы в соответсвии с графиком выполнены. Кроме того, во всех службах сферы жилищно-коммунального хозяйства округа сформированы аварийные бригады. К работе в осенне-зимний период подготовлена спецтехника. Очень важно, чтобы отопительный сезон стартовал вовремя и прошел без сбоев, ведь речь идет о комфорте жителей»,

    С учетом температуры

    По нормативам пуск отопления зависит от показателей температуры на улице. Он начинается на шестой день после пятидневной температуры ниже +8. При определении даты начала отопительного сезона может также учитываться фактор стабильного прогноза на похолодание или заявки социальных учреждений. Запуск котельных в городе начинается по распоряжению правительства, которое издают при похолодании. В нашем округе пробные топки были проведены 12 сентября. Как только поступит сигнал о начале отопительного сезона, тепло начнут получать одновременно социальные учреждения (детские сады, школы, поликлиники и больница), жилые дома и коммерческие объекты.

    В настоящий момент прогнозы синоптиков говорят о том, что тепло в московском регионе задерживается, а подача тепла в дома и социальные объекты ожидается к концу месяца. Точная дата еще не определена.

    Губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал, что сфера ЖКХ является одной из наиболее чувствительных для жителей региона и ей уделяется особенное внимание.

    Автор: Дарья Кузнецова

  • Фото: Пресс-служба администрации г. о. Шаховская
    Фото: Пресс-служба администрации г. о. Шаховская

    В городском округе Шаховская полным ходом идет уборочная кампания


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ксения Верченко

    В соответствии с государственной программой Московской области «Сельское хозяйство Подмосковья» в муниципалитете ведется большая работа по вводу в оборот земель сельхозназначения и по повышению урожайности. В этом году труженики полей делают все, чтобы добиться обеспечения продовольственной безопасности страны.

    Погода благоволит, и полевые работы ведутся с высоким качеством. Всего на территории округа уборку зерновых, зерно-бобовых и масличных культур предстоит провести на площади более 12000 га. 6298 га занимают зерновые культуры, в том числе 1681 га озимая пшеница, 30 га — тритикале. Озимая пшеница убрана в округе на всей площади, средняя урожайность составила 48,72 центнеров с гектара. Яровой пшеницей засеяно 3892 га, на данный момент убрано 2354 га. Здесь урожайность 45,42 центнеров с гектара. Что касается масличных (рапс, соя), то они в общей сложности занимают 5928 га.

    В лидеры уборочной кампании вышли такие сельхозпроизводители как «Туламашагро», ИП КФХ «Федоров О.В.», ИП «Ройгас В.В.», ИП «Соснин А.Н.». Также хорошая урожайность зерновых в «Эко-ферма Рябинки», где культуры выращиваются без применения удобрений и пестицидов. Активно на территории округа ведется уборка овощей.

    Отметим, что в Подмосковье на 89% выполнен план по уборке озимых зерновых культур. Валовый сбор составил более 313 тысяч тонн, при средней урожайности 44 центнера на гектар.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул, что в регионе созданы все условия для аграриев. К примеру, им предоставляются земли от 10 до 200 гектар.

    — сказал губернатор региона.,

    «Для сельхозпроизводителей у нас доступны более 30 видов субсидий — скажем, на производство молока, агротехнические работы. Фермеры могут получать льготные кредиты, компенсацию затрат на технику и оборудование, капстроительство и модернизацию»,

    Автор: Дарья Кузнецова

  • Фото: Татьяна Мироевская
    Фото: Татьяна Мироевская

    Более сотни молодых деревьев высадили жители Шаховской в рамках экологической акции


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    /Главная /Экология
    Автор текста:

    В каждом муниципалитете Подмосковья на акцию «Наш лес. Посади свое дерево» на прошлой неделе вышли десятки тысяч жителей. По традиции приняли участие в ежегодной осенней экологической акции и шаховчане. Получив весь необходимый инвентарь: перчатки, ведра, лопаты, а также посадочный материал, участники акции приступили к работе на улице Рижская.

    — сказал глава городского округа Шаховская Замир Гаджиев.,

    «Экологическая акция „Наш лес. Посади свое дерево“ очень важна для всего муниципалитета. Большая работа в нашем округе ведется по благоустройству территорий, в рамках которой мы также высаживаем новые деревья и кустарники. Благодарю всех жителей округа, принявших участие в акции и посадивших свои деревья»,

    Сохраним природу вместе

    Посадить 70 сосен и 40 елей за час, возможно ли такое?! Представьте, да! И в этом убедились корреспонденты «Шаховских вестей», побывав на улице Рижская за домом № 10 в день проведения акции.

    Фото: Татьяна Мироевская
    Фото: Татьяна Мироевская
    Фото: Татьяна Мироевская
    Фото: Татьяна Мироевская

    Десятки человек: депутаты, сотрудники администрации городского округа Шаховская, работники Волоколамского филиала ГКУ МО «Мособллес» совместно с сотрудниками МБУ «Благоустройство», ГКУ МО «Мособлпожспас», а также ребятами из молодежного движения «Молодая гвардия» трудились слаженно и дружно.

    — отметил старший участковый лесничий Шаховского участкового лесничества Волоколамского филиала ГКУ МО «Мособллес» Николай Чусов.,

    «Мы с удовольствием участвуем в благоустройстве родного поселка, помогаем сделать его еще красивее и наряднее. Посадив деревья, теперь важно заботиться об их сохранности, чтобы спустя годы деревья радовали своим видом жителей. Но не только красота и величественность отличают хвойные растения. Воздух, наполненный хвойным ароматом, чист настолько, что специалисты называют его стерильным»,

    Будет лес для вас, потомки!

    В озеленении округа многие приняли участие по своей инициативе. Так, например, жители деревни Пьянкино высадили в Аллее Славы молодые саженцы липы. Каждое дерево — символ памяти о подвиге наших отцов, дедов и прадедов, защищавших Родину во время Великой Отечественной войны. Каждая семья в деревне помнит и почитает своих предков. За многие годы акция стала семейной и с каждым разом объединяет больше неравнодушных людей.

    Акция акцией… Но продолжать озеленять округ можно всегда. Ничто не мешает и вам взять и посадить у своего двора дерево.

    Добрая традиция

    Акция «Наш лес. Посади свое дерево» была инициирована губернатором Московской области Андреем Воробьевым в 2014 году. За эти годы на территории городского округа Шаховская активистами были восстановлены десятки гектаров лесных делянок, озеленены улицы, парки и скверы, вторую жизнь обрел яблоневый сад. Высадка саженцев в муниципалитетах и на землях лесхозов региона продлится до конца сентября.

    Автор: Татьяна Мироевская

  • Фото: пресс-служба администрации г. о. Шаховская
    Фото: пресс-служба администрации г. о. Шаховская

    В деревне под Шаховской завершены работы по расчистке пруда на реке Лобь


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    /Главная /Экология
    Автор текста:

    Избавиться от мусора, нежелательной растительности, сухостоя, песка и глины на искусственных водоемах в Подмосковье помогает программа «Сто прудов и озер». По поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева проект реализуется Министерством экологии и природопользования с 2021 года.

    Вернуть прежний облик

    В этом году самый большой пруд площадью 35 гектаров был очищен в городском округе Шаховская. Водоем в деревне Новоникольское служит местом притяжения рыбаков из всех уголков Московской области. Глубина пруда местами достигает 7 метров, поэтому водным обитателям в нем комфортно. Здесь отлично клюет карп, карась, окунь, попадается щука.

    Фото: пресс-служба администрации г. о. Шаховская
    Фото: пресс-служба администрации г. о. Шаховская

    Для очистки водоема подрядной организацией был выполнен целый комплекс мероприятий. Сначала при помощи экскаватора ликвидировали все незаконные водовыпуски. Затем фронтальный погрузчик с мульчером — специальным оборудованием для измельчения — удалил все сухостойные деревья на берегах. Мусор со дна специалисты убирали при помощи плавучего экскаватора. А самоходная амфибия помогла собрать с поверхности воды мусор, ряску, тину и другую нежелательную растительность. Прибрежную зону очистили от мусора и сухостоя, подготовив ее для благоустройства.

    — отметила заместитель главы администрации г. о. Шаховская Елена Фокеева.,

    «Поддерживать экологию нашего округа — задача номер один не только для властей, но и для жителей. Шаховчане уже отметили пользу губернаторского проекта. Важно, что граждане сами выбирают водоем, который нужно привести в порядок в первую очередь. Сейчас мы должны сохранять и следить за порядком на облагороженных прудах и береговых зонах»,

    Выберут жители

    Уже сейчас водоем привлекает еще больше рыбаков, возвращая статус полноценного места отдыха для жителей и гостей нашего округа.

    Преображение водоемов продолжится и в следующем году. Вскоре на портале «Добродел» Министерством экологии и природопользования Московской области будет проведено голосование, по результатам которого водоемы, набравшие максимальное число голосов, будут включены в план расчистки на последующие годы.

    Автор: Дарья Кузнецова

  • Министерство культуры и туризма МО
    / Фото: Министерство культуры и туризма МО

    Жители Шаховской могут посетить бесплатные экскурсии и выставки в Подмосковье


    /Главная /Туризм
    Автор текста:
    Ксения Верченко
    /Главная /Туризм
    Автор текста:
    Ксения Верченко

    Насыщенную программу ко Всемирному дню туризма подготовили в Московской области. В министерстве культуры и туризма Подмосковья рассказали, что 27 сентября в регионе пройдут бесплатные экскурсии, викторины, лекции и интерактивные занятия.

    Посетители смогут узнать интересные факты о парках, жизни городских округов региона, а также об известных личностях, с которыми связана их история.

    Так, в парке Малевича в Одинцовском городском округе, пройдет обзорная экскурсия «При чем тут Малевич?» по выставке современного искусства под открытым небом. Парк Усадьбы Кривякино в Воскресенске, подготовил для своих гостей две экскурсии «Жемчужина Воскресенска» по территории усадьбы и «Литературное зеркало Воскресенска» по культурному центру. А в парке им. Олега Степанова в Серпухове состоится экскурсия-прогулка «Олег Степанов — человек и парк» по знаковым местам с посещением выставки исторических фотографий.

    Зарайский центральный парк подготовил экскурсию «От парка Металлистов до Зарайского центрального парка культуры и отдыха», в парке «Скитские пруды» пройдет экскурсия «Литературная Гефсимания. Скитские пруды», разработанная краеведами библиотеки. Также для жителей и гостей Подмосковья в парке культуры и отдыха им. Талалихина в Подольске пройдет экскурсия «Прогулки по парку», а в сквере им. В. А. Зайцева в Коломне — «Город у крепостных стен», на которой посетители узнают много интересных и необычных фактов о жизни округа.

    Узнать точное время начало экскурсий и подробную информацию можно по телефонам дирекций и в социальных сетях парков Подмосковья.

    6+

    Мероприятия организованы при поддержке Министерства культуры и туризма Московской области и Автономной некоммерческой организации «Московская областная дирекция по развитию парков».

    Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев подчеркнул, что развитие сферы культуры — важное направление работы его команды.

    — отметил Андрей Воробьев.,

    «В Подмосковье более 33 тысяч человек работают в этой сфере. У нас 69 музеев, 28 театров, более 900 культурно-досуговых учреждений, больше 920 библиотек, 191 школа искусств и 105 кинотеатров. Музыка, поэзия, фильмы, танцы, театральные постановки становятся все популярнее у жителей региона, и все это благодаря нашим работникам культуры»,