Участники Крещенских купаний верят, что обряд омовения в святой праздник укрепляет веру, приносит духовное спокойствие, а также помогает укрепить здоровье. Медики же отмечают, что это полезно далеко не всем, а тем, кто готовился к погружению в прорубь заранее. При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, который может стать причиной обострения многих хронических заболеваний.
Начинать закаляться лучше всего летом. Это могут быть прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ходьба босиком, контрастный душ, обливания, мытье ног прохладной водой. Не рекомендуется, даже противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы, например эпилепсией. Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника. Врачи также напоминают, что крещенские купания противопоказаны детям до трех лет.
Перед купанием советуют провести разминку. Раздеться лучше не сразу: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. Потом нужно разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте.
По словам медиков перед погружением в прорубь, опасно пить алкоголь. Спиртное может вызвать острую сердечную недостаточность у человека, который решит искупаться в холодной воде.
Что важно взять с собой? Обязательно захватите большое махровое полотенце, чтобы после купания растереться и избежать переохлаждения. Также необходимо позаботиться об удобной сухой сменной одежде, взять шапку, термос с горячим чаем и бутерброды.
Отметим, официальное место для крещенских купаний в Шаховской - Святой источник «Казанской» иконы Божией Матери, расположенный у деревни Замошье. Координаты местоположения 55.970182, 35.402423.
По традиции здесь обустроят парковочные места, очистят территорию от снега и наледи. В праздник Крещение Господня будут организованы теплые места для переодевания. Кроме того, согреться жители смогут горячим чаем. Безопасность обеспечат сотрудники полиции, спасатели Мособлпожспаса, а также бригада скорой медицинской помощи.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил организовать все мероприятия в честь Крещения в Подмосковье на высоком уровне. Всего же в этом году в регионе планируется более 226 мест для Крещенский купаний 18-19 января. Карта доступна по ссылке.
