Жительница поселка Шаховская Ольга Голубенкова рассказала о своем необычном увлечении — зимнем купании в проруби. Девушка начала закаляться всего два года назад, но уже превратила это занятие в привычку.
«Я окунаюсь вторую зиму. До этого 10 лет принимала контрастный душ, а потом решила пойти дальше. Начала с ледяного источника летом, а затем попробовала прорубь», — поделилась Ольга.
Теперь она ныряет в ледяную воду три раза в неделю, а иногда и чаще. Для нее это не только способ закаливания, но и источник радости.
«После проруби всегда приятные ощущения в теле, настроение поднимается. Это приносит настоящее удовольствие», — рассказала девушка.
Тем, кто хочет попробовать купание в проруби, Ольга советует начинать с малого: обливания или контрастного душа. Она подчёркивает, что подготовка важна, ведь у такого занятия есть противопоказания.
Перед каждым купанием Ольга готовит прорубь — очищает ее от льда. В этом году ее прорубь стала длиннее — около трех метров, что позволяет даже немного проплыть. На купание она всегда берет теплый чай и удобную одежду, чтобы быстро переодеться после воды.
«В воде я нахожусь около минуты. Закаливание полезно не только для тела, но и для характера», — заключила моржиха из Шаховской.
Ранее о секретах вдохновения рассказала поэтесса из Шаховской.
