Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Как мороз и ледяная вода превратились в хобби для жительницы Шаховской

Как мороз и ледяная вода превратились в хобби для жительницы Шаховской

Фото: Татьяна Рунова
Автор: Анна Сердюкова
6 января в 08:00

Жительница поселка Шаховская Ольга Голубенкова рассказала о своем необычном увлечении — зимнем купании в проруби. Девушка начала закаляться всего два года назад, но уже превратила это занятие в привычку.

«Я окунаюсь вторую зиму. До этого 10 лет принимала контрастный душ, а потом решила пойти дальше. Начала с ледяного источника летом, а затем попробовала прорубь», — поделилась Ольга.

Теперь она ныряет в ледяную воду три раза в неделю, а иногда и чаще. Для нее это не только способ закаливания, но и источник радости.

«После проруби всегда приятные ощущения в теле, настроение поднимается. Это приносит настоящее удовольствие», — рассказала девушка.

Тем, кто хочет попробовать купание в проруби, Ольга советует начинать с малого: обливания или контрастного душа. Она подчёркивает, что подготовка важна, ведь у такого занятия есть противопоказания.

Перед каждым купанием Ольга готовит прорубь — очищает ее от льда. В этом году ее прорубь стала длиннее — около трех метров, что позволяет даже немного проплыть. На купание она всегда берет теплый чай и удобную одежду, чтобы быстро переодеться после воды.

«В воде я нахожусь около минуты. Закаливание полезно не только для тела, но и для характера», — заключила моржиха из Шаховской.

Ранее о секретах вдохновения рассказала поэтесса из Шаховской.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.