«Не только в четверг»: шаховчанам рассказали, сколько раз в неделю нужно есть рыбу

Четверг считается «рыбным днем». Именно сегодня принято частично или полностью заменять мясные блюда рыбой. Однако не все знают, что история этого дня недели началась еще в начале христианства. Тогда для людей, которые соблюдают пост, вторник и четверг были днями, когда было запрещено употреблять в пищу мясо, но разрешалась рыба.

Профессор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала россиянам, что употреблять рыбу необходимо два-три раза в неделю. Именно столько нужно организму человеку для насыщенныя богатыми веществами, сообщает KR.RU.

По словам эксперта, в рыбе есть важные для людей Омега-3 жирные кислоты. Они помогают человеку поддерживать здоровья мозга, сердца, зрения, иммунитета, а также непосредственно влияют на продолжительность жизни.

Погожева предупредила, что при частом употреблении рыба приедается и ее попросту будет не хотеться есть.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее отмечал, что диспансеризации важны для поддержания здоровья жителей. Вовремя начатое лечение может сберечь жизнь.