Врач рассказал, какая еда вызывает проблемы с сердцем

Очень соленая пища приводит к задержке жидкости в организме, а добавленные сахара могут повышать давление.

Кардиолог Владимир Протасов в беседе с aif.ru рассказал, какая еда не идет на пользу организму. Так, по его словам, повысить давление и кардиометаболические риски могут добавленные сахара. Чтобы этого избежать, рекомендуется снизить потребление обработанных продуктов, а не фруктов. Речь идет о тортах, кексах, различных сладких печеньях с большим сроком годности и других подобных продуктах.

Также специалист отметил, что большую нагрузку на сердце создают и соленые продукты, так как они задерживают жидкость. Врач рекомендует отказаться от частого употребления продуктов, которые богаты натрием. Это хлеб, бекон, соевый соус и попкорн. Также не стоит злоупотреблять супами с бульонными кубиками, так как они могут привести к переизбытку соли в организме.

Чтобы избежать проблем с сердцем врач рекомендует употреблять в пищу больше продуктов с содержанием калия. Так, в свой рацион можно включить орехи, фасоль, капусту, шпинат, горох, бананы и финики. Но напоминаем, что при проведении тепловой обработки, количество калия в продуктах снижается.