Во время новогодних праздников многие отходят от привычного распорядка: питаются более жирной и сладкой пищей, а предпочитают отдых перед экраном телевизора активным занятиям. Такие изменения не приносят пользы ни взрослым, ни детям. Как сделать праздники полезными для детского здоровья, поделилась главный педиатр Подмосковья и директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
"Для детей важен постоянный режим. Старайтесь не менять время сна и подъема даже во время праздников,"
— говорит Одинаева.
Она советует постепенно возвращаться к буднему расписанию перед окончанием каникул. Важно контролировать питание детей.
"Избыток сладкого и жирного может вызвать проблемы с пищеварением и аллергии",
— предостерегает врач.
Главный педиатр и Министерство здравоохранения Московской области рекомендуют избегать многолюдных мест из-за риска гриппа и ОРВИ. Вместо торговых центров лучше выбирать активные зимние виды отдыха на свежем воздухе.
Она напоминает о важности соблюдения гигиены и правильного одевания детей в холодное время.
"Дети должны быть тепло одеты, но в меру. Важно контролировать, чтобы они не переохладились и не перегрелись,"
— подчеркивает главный педиатр.
Следуя этим советам, родители помогут детям провести праздники без ущерба для здоровья.
