Врач-травматолог Шаховской больницы Салават Мурзагулов поделился советами, как обезопасить себя зимой и не попасть к нему на прием в гололед.
«Количество обращений в травмпункт в гололед увеличивается в два-три раза, особенно при перепадах температуры от 0 до -10 °С. Однако снизить риск травм возможно, если соблюдать простые правила», — отметил врач.
Мурзагулов объяснил, что главное — это правильно подобрать зимнюю обувь. Она должна быть с высоким берцем, устойчивым каблуком до 1,5 см и ребристой подошвой с комбинированным рисунком. Перед выходом на улицу врач рекомендует сделать разминку. После выхода из тепла, нужно постоять на холодной поверхности и дать остыть подошве обуви. Это поможет избежать скольжения.
По улице лучше передвигаться короткими шагами и немного сгибать ноги в коленях. Важно, чтобы в руках не было пактов, ключей, телефонов. Они должны быть свободными. Скользкие участки нужно обходить по рыхлому снегу и держаться за опоры.
«Если падения избежать не удалось, постарайтесь сгруппироваться: напрягите мышцы, прижмите локти, а голову втяните в плечи. Уменьшить риск травм поможет падение на бок, а не на прямую руку», — подсказал травматолог.
В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием к врачу можно по телефону 122 и через региональный портал Госуслуг «Здоровье». На вопросы по поводу записи также отвечают по телефону 8 (800) 550-50-30.
Ранее сообщалось, что в Шаховской больнице появилось новое оборудование для диагностики рака кожи.
