Мастер-классы, викторина и выставка: какой досуг подготовил Шаховской парк для гостей на неделю

В Шаховском парке на этой неделе для жителей и гостей городского
округа проведут программу спортивных, развлекательно-познавательных и
творческих мероприятий. Об этом сообщили организаторы.  

Завтра, 2 июля, утром пройдет занятие по скандинавской ходьбе.

В среду, 3 июля, для детей на территории скейт-парка проведут развлекательную игровую программу и творческий мастер-класс.

В четверг, 4 июля, вновь скандинавская ходьба, детская игровая программа и творческий мастер-класс.

В пятницу, 5 июня, запланирована викторина «Цветочный парад».

В субботу, 6 июня, фотовыставка и лекторий на тему «Памятники истории родного края».

Подробности и время мероприятий можно уточнить на странице Шаховского парка. Возраст участников: 6+.

Сок, минералка и зеленый чай: чем спасаться от обезвоживания в жаркие дни

Врачи Шаховской советуют жителям не допускать обезвоживания организма в жару. 

В жаркую погоду, когда есть риск обезвоживания и связанных с ним проблем со здоровьем, этот расчет также актуален. Однако стоит учитывать некоторые особенности.

Специалисты рекомендуют пить не менее 30–40 мл жидкости на каждый килограмм идеального веса в день. Например, если ваш идеальный вес 60 кг, вам следует выпивать около 1800 мл жидкости в день, при этом половина этого объема должна приходиться на чистую воду.

А вот алкоголя и сладких напитков лучше отказаться. Пить лучше разбавленные соки, минеральную и обычную воду, в том числе подкисленную лимонным соком, зеленый чай, домашние квас и компоты. Они должны быть чуть теплыми или комнатной температуры. Врачи советуют пожилым людям выпивать по стакану воды перед тем, как выйти на улицу. Это поможет предотвратить потерю жидкости с потом и особенно полезно для людей с сердечными заболеваниями.

 Неплохо также брать с собой воду в бутылках, чтобы она всегда была под рукой.

Люди, занимающиеся спортом и физическими упражнениями, должны помнить, что обычная вода не компенсирует потерю микроэлементов с потом. Поэтому им рекомендуется пить минеральную воду и принимать препараты, содержащие магний и калий.Спортсмены часто пьют подсоленную воду, чтобы восстановить баланс электролитов. Однако перед началом приёма таких напитков лучше проконсультироваться с врачом, поскольку причины повышенного потоотделения могут быть разными.

В жаркие дни, когда температура воздуха бьет рекорды, организм может требовать больше жидкости. Не беспокойтесь, если вы выпили на литр больше, чем планировали. Организм сам знает, сколько ему нужно.

Жара, дождь и гроза: какая погода ожидает Шаховскую в начале недели

Рабочая неделя в городском округе Шаховская начнется с жаркой
погоды и осадков, которые будут сопровождаться грозами. Об этом сообщили в
центре «Фобос» на портале «Метеовести».

Начавшаяся на прошлой неделе аномальная жара сохранится в Шаховской и на этой неделе, только к этому добавятся еще и дожди с грозами. В понедельник, 1 июля, температура воздуха ночью составит +16..18°, а днем уже поднимется до +27..29° и пройдет небольшой дождь. Ветер будет умеренным.

Во вторник, 2 июля, максимальные и минимальные температуры поднимутся на один градус. Также синоптики обещают небольшой дождь и грозу.

Рекордные температуры фиксируются в Подмосковье с пятницы, в связи с чем был объявлен желтый уровень опасности.

День молодежи в Шаховской отметят концертом и огненным шоу

В шаховском парке на улице Базаева сегодня, 29 июня,
состоятся торжества по случаю Дня молодежи. Об этом сообщили организаторы.

На площади парка будет открыта фотовыставка «Культурные коды городского округа Шаховская». На спортивной площадке проведут турнир по мини-футболу «Zа Победу». Также на площади состоится киберспортивный турнир. На сцене ожидается выступления творческих молодежных коллективов. Завершаться празднования концертом, выступлением кавер-группы «Хруст бехэ» и огненным шоу.

В Подмосковье проживает более двух миллионов молодых людей. Все они уникальны и имеют свои интересы, увлечения и взгляды на жизнь. Однако их объединяет стремление к развитию, желание становиться лучше и помогать в развитии Московской области.

Узнать детали программы мероприятий на День молодежи в городском округе Шаховская можно на странице парка. Возраст участия: 6+.  

Синоптики передают на выходных в Шаховской пекло

В городском округе Шаховская сохранится рекордно жаркая
погода и оранжевый уровень опасности. Это следует из данных центра «Фобос» на
портале «Метеовести».

Еще вчера температура воздуха в городском округе подскочила до 30 градусов. Эта тенденция сохранится и сегодня, 29 июня. Вместе с тем синоптики передают небольшие осадки с грозой. Ветер будет дуть слабо, чтобы как-то снизить пекло.

Ночью на воскресенье, 30 июля, температура воздуха снизится до +17..19°, а днем вернется к высокой отметке, достигнув +25..27°. Ветер усилится до умеренного.

Напомним, что со вчерашнего дня действует штормовое предупреждение, связанное с жаркой погодой. Жителей призывают соблюдать безопасность и пить достаточное количество воды.