Участники «Клуба любителей закаливания и моржевания» из Шатуры открыли зимний сезон традиционным заплывом на озере Святое. Соорганизатор мероприятия Сергей Новиков рассказал, что клуб существует уже четыре года и открывает сезон, когда температура воды опускается до +10 градусов. В этом году к команде присоединились новички. Среди них оказался Михаил Коваленко.
«Сначала мысль о погружение в ледяную воду ощутимо пугала, однако с каждым мгновением ожидания страх смешивался с адреналином. После необходимой подготовки, пробежки вдоль косы и кружки горячего чая, сомнения полностью рассеялись. При заходе в озеро вода холодом обожгла ноги, но отступать было поздно. Странно, но мое тело не испытало того холода, который я ощущал ногами. Я понял, что закаливание — это не просто физическое испытание, это вызов самому себе», — поделился Михаил.
Чтобы подготовиться к заплыву, участники клуба провели разминку с упражнениями для улучшения кровообращения.
«Делать разминку очень важно, прежде чем приступать к закаливанию. Начинать стоит с легкой гимнастики, которая разогреет мышцы и активизирует кровообращение. Следующий шаг — моральная подготовка. Четкое понимание своих целей и преодоление внутреннего сопротивления, поможет легче перенести первый контакт с холодной водой», — рассказал соорганизатор мероприятия Михаил Мартыненко.
В итоге моржи выполнили два заплыва, символизировавшие открытие нового сезона закаливания.
Ранее сообщалось, что в конце недели в Шатуре ожидается первый снег.
