Каскадер Владимир Плетнев провел спортивный мастер-класс для пенсионеров Шатуры


/Главная /Общество
Автор текста:
Анастасия Косенко
/Главная /Общество
Автор текста:
Анастасия Косенко

Команда участников «Активного долголетия» из Шатуры приняла участие в мастер-классе актера и каскадера Владимира Плетнева. Мероприятие прошло во Дворце спорта «Восток» в Орехово-Зуеве.

Владимир Николаевич поделился знаниями и опытом в области психофизической культуры. По этой теме он даже выпустил книгу. На мастер-классе он продемонстрировал участникам важность работы с сознанием и дыханием, а также рассказал об основах правильного питания.

Получив рекомендации, участники мастер-класса приступили к выполнению упражнений. По словам пенсионеров, разминка помогла поднять настроение и зарядиться бодростью.

Ранее сообщалось, что боксеры из Шатуры заняли призовые места на областных соревнованиях. Они прошли в Электростали и были посвящены памяти Н. А. Второва. Городской округ представляли воспитанники местной спортшколы.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Спустя 10 дней после трескучих 30-градусных морозов в Подмосковье ожили бабочки и гусеницы


    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    С наступлением потепления в Московской области после зимней спячки начали просыпаться членистоногие. В лесах региона уже можно встретить первых бабочек, муравьев и жуков. Как сообщили в министерстве экологии и природопользования, в весенний период появляются бабочки-крапивницы и лимонницы. Им не требуются цветы для пропитания — они могут пить воду из луж, получая из нее необходимые микроэлементы.

    Пробуждение членистоногих — важный природный сигнал. Оно может говорить о том, что сильных заморозков в Подмосковье больше не ожидается. Пауки и насекомые являются ключевым звеном в пищевых цепочках и необходимы для ряда перелетных птиц, которые скоро вернутся в регион.

    Самое удивительное — в Черустях

    Однако самая необычная картина наблюдается на востоке области. В поселке Черусти Шатурского округа, который называют «полюсом холода» Подмосковья (еще недавно там фиксировали морозы до -30°C), местные жители заметили живых черных гусениц, ползущих прямо по снежному насту. Видео, опубликованное в соцсетях.

    Эколог Марина Тушина пояснила: на кадрах, скорее всего, гусеница бурой медведицы. У этого вида есть уникальная природная защита — в тканях накапливаются глицерин и другие криопротекторы, не дающие клеткам разрушаться при минусовых температурах.


    «Кратковременные заморозки и снег им не страшны благодаря природному "антифризу". Однако долго без еды они не проживут — им нужны молодые листья, которых в марте еще нет», — объясняет специалист.

    Для человека эти гусеницы не опасны. Если хочется помочь, эколог советует аккуратно перенести их в лесополосу с сухой листвой и первыми проталинами.

    Ранее сообщалось, что синоптики предупредили о холодной ночи на 17 марта в Подмосковье.

  • МедиаБанк Подмосковья/Ксения Казакова
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ксения Казакова

    Сезон цветения в Подмосковье начался: врач предупредила аллергиков об опасности


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    С приходом тепла пыльца из южных регионов уже добралась до Подмосковья, и врачи призывают готовиться к пику цветения заранее, чтобы не встретить весну с опухшими глазами и заложенным носом.

    МедиаБанк Подмосковья/Ангелина Стельмух
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ангелина Стельмух

    Врач общей практики Шатурской больницы Валентина Даниленко предупреждает: самые опасные часы для прогулок — утренние. Именно утром концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Поэтому тем, кто страдает аллергией, лучше перенести пробежки и выгул собак на вечер.

    Как защитить себя
    Доктор рекомендует минимизировать контакт с аллергенами простыми, но действенными способами. На улице обязательно использовать очки и медицинские маски — они хоть частично задержат пыльцу. Дома же окна лучше держать закрытыми, а вместо проветривания использовать очистители воздуха. Ежедневная влажная уборка тоже обязательна — она смывает осевшую пыльцу с поверхностей.

    После возвращения с улицы врач советует сразу переодеваться, умываться и промывать нос изотоническим раствором. Это поможет смыть раздражители со слизистых.

    Когда бежать к врачу
    При появлении первых симптомов — зуда, слезотечения, заложенности носа — нельзя заниматься самолечением. Валентина Даниленко подчеркивает: неправильно подобранные препараты могут привести к осложнениям, вплоть до бронхиальной астмы. Только терапевт или аллерголог могут назначить безопасное и эффективное лечение.

    Своевременная помощь специалиста позволит встретить весну полной грудью — без чихания и таблеток.

    Ранее сообщалось, что

  • REGIONS/Дарина Левкина
    / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

    Сугробы растают и снег исчезнет: синоптики назвали точную дату окончания зимы в Подмосковье


    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    Снежный покров в Москве и области исчезнет через 10 дней. Такой прогноз озвучила заведующая лабораторией Гидрометцентра РФ Людмила Паршина. По ее словам, снег в городе тает неравномерно, но к концу марта сугробы окончательно растают.

    Какая погода ждет до апреля

    До полного исхода зимы жителей ждут классические мартовские качели. Как рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин, погода в столице будет сухой и солнечной. Днем воздух будет прогреваться от +9 до +14 градусов. Однако ночи останутся холодными: в регионе ожидаются кратковременные минусовые температуры.

    Специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус предупреждает автомобилистов: с заменой шин торопиться категорически нельзя.


    «Прогноз обещает сохранение ночных отрицательных температур в столице в диапазоне ноля — минус пяти градусов до конца нынешней недели», — пояснил синоптик.

    «Переобуть» машину на летнюю резину можно будет только в первой декаде апреля.

    Атмосферное давление пойдет на спад

    Еще один важный фактор ближайших дней — резкое падение атмосферного давления. По данным Александра Ильина, в среду, 18 марта, оно понизится до 760 миллиметров ртутного столба, а к пятнице, 20 марта, упадет до 750 миллиметров. Метеозависимым людям стоит быть внимательнее к своему самочувствию.

    Таким образом, москвичей и жителей области ждет контрастная неделя: днем — почти летнее тепло, вечером — возвращение заморозков. Но главный итог ясен: зима сдает позиции, и через полторы недели город окончательно освободится от снега.

    Ранее сообщалось, что синоптики предупредили о холодной ночи на 17 марта в Подмосковье.

  • Моржи открыли зимний сезон закаливания на озере Святое


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Анастасия Косенко

    Участники «Клуба любителей закаливания и моржевания» из Шатуры открыли зимний сезон традиционным заплывом на озере Святое. Соорганизатор мероприятия Сергей Новиков рассказал, что клуб существует уже четыре года и открывает сезон, когда температура воды опускается до +10 градусов. В этом году к команде присоединились новички. Среди них оказался Михаил Коваленко.


    «Сначала мысль о погружение в ледяную воду ощутимо пугала, однако с каждым мгновением ожидания страх смешивался с адреналином. После необходимой подготовки, пробежки вдоль косы и кружки горячего чая, сомнения полностью рассеялись. При заходе в озеро вода холодом обожгла ноги, но отступать было поздно. Странно, но мое тело не испытало того холода, который я ощущал ногами. Я понял, что закаливание — это не просто физическое испытание, это вызов самому себе», — поделился Михаил.

    Чтобы подготовиться к заплыву, участники клуба провели разминку с упражнениями для улучшения кровообращения.


    «Делать разминку очень важно, прежде чем приступать к закаливанию. Начинать стоит с легкой гимнастики, которая разогреет мышцы и активизирует кровообращение. Следующий шаг — моральная подготовка. Четкое понимание своих целей и преодоление внутреннего сопротивления, поможет легче перенести первый контакт с холодной водой», — рассказал соорганизатор мероприятия Михаил Мартыненко.

    В итоге моржи выполнили два заплыва, символизировавшие открытие нового сезона закаливания.

    Ранее сообщалось, что в конце недели в Шатуре ожидается первый снег.

  • Водитель электрокара в Шатуре обустроил зарядную станцию под окнами жилого дома


    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Анастасия Косенко

    В Шатуре нет зарядных станций для электрокаров. Судя по интерактивной карте «Мособлэнерго», ближайшие находятся в Егорьевске, Воскресенске, Павловском Посаде, Электрогорске и Электростали. Карта зарядных станций доступна по ссылке на сайте компании.

    По этой причине водителям электрокаров приходится проявлять смекалку и заряжать машины от домашней розетки. Так, один из жителей города протянул из квартиры до машины удлинитель. Импровизированную зарядную станцию под окнами жилого дома заметили местные жители и поделились фото в социальных сетях.


    «Действительно, электрокары можно заряжать от домашней розетки, но для этого нужно специальное оборудование — переходник. Зарядку машины владелец будет оплачивать по тарифам ЖКУ», — отметил автоэксперт Святослав Косенко.

    Ранее сообщалось, что электрички в Шатуре перешли на зимнее расписание.