:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2dhbGxlcnluMXEtMS5qcGc.webp)
Мастер-класс по скандинавской ходьбе дали в шатурском парке
Тренинг приурочили ко Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечают 7 апреля. В этот день дополнительно обращают внимание на важность вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и необходимые ежедневные 10 000 шагов.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
К занятию в парке им. Гагарина присоединились активисты Комплексного молодежного центра и участники проекта «Активное долголетие». Вместе они совершили прогулку по территории парка.
Медики выделяют дополнительную пользу этих занятий:
- Улучшение сна
- Снижение стресса и тревоги
- Повышение концентрации внимания
- Укрепление иммунитета
- Улучшение пищеварения
Все собравшиеся остались довольны с пользой проведенным временем, и даже плохая погода не стала помехой бодрой прогулке по живописному парку.
Читайте в REGIONS
Бесплатные автобусы запустят в Шатуре на Пасху и Красную горку
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzExLzIxLzIwMjUxMTE2XzA5MDQ1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzA0LzAzLzIwMjYwMzMxXzEyMzEyMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpseml3bWp1d25kYTJsdGUwbXRtMW52OWhtbTVscjAxeGxtcHd6dy53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pODBsM251endjdGJtZXRkaGpoZG11dGJ3OXJjbmxxbHhudXp3Y3RjMmwwenMxM2F3cmxsbXB3encud2VicA.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzA0LzE3L2ZvdG9fa29uc3RhbnRpbl9zZW1lbmV0cy02NDg2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pODBsM2w0YWpiaGQyNXplbmh0ZG1mM213aDZtbnYyYndwaGV3NXBvZGJzbTI1MWVuZGpkZ2p0enhya2FncG96ZzExZGdqM294ampibXh4YmhodWR4cDN5M3JqbW13d2VubXhtMmYzY214c2J4YjNlbmN1ZDJ2aWNhLndlYnA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzFfZG83VlhpUS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzJfejcwZm1ray5qcGc.webp)